現在生活節奏社會壓力都比較大，出現口臭人羣都很多，尤其是很多愛抽菸喝酒的男士。口臭是一個令人很尷尬的事情，當你和他人近距離交談，尤其是心愛的女神面前，一陣臭味從你的嘴裏散出來這是多麼難堪。如何快速去除口臭呢?今天小編教你去除口臭的最佳方法。
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1、 早晚用淡鹽水刷牙。最嚴重的口臭一般在早上。經過一晚上長時間的休息，早上起牀時口氣是最濃烈的，可在早晚用淡鹽水刷牙，鹽水有清熱殺菌作用，可以有效清除掉口腔中沉澱的各種垃圾和污垢細菌。
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2、 保持口腔清潔，養成每餐飯後漱口的良好習慣。可以有效沖刷食物殘渣和細菌，特別是殘留在牙縫中的肉屑需要及時剔除，這類含蛋白質較高的食物最易引起嚴重的口臭。儘量保持口腔清潔是解決口臭的前提條件。
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3、 養成喝茶的好習慣。喝茶是一個快速去除口臭好方法。如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候，多喝點茶是很有效果的，喝茶的時候，讓茶水在口腔裏多呆會，茶能很好的抑制口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。
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4、 調整飲食習慣。少抽菸喝酒，少吃辛辣油膩食物，多吃瓜果蔬菜。瓜果蔬菜含有大量的纖維素。能夠很好的幫助消化以及預防便祕。尤其是吃蘋果、檸檬、山楂等食物可幫助分散口腔內細菌和刺激唾液流動。達到快速去除口臭的效果。
如何快速去除口臭?以上方法當然不錯，但最重要的還是日常生活中保持良好的生活習慣的。
