夏季炎熱，尤其是7、8月份是最炎熱的時段，每天火辣辣的太陽曬的人們只能躲進空調房裏，只要是在室外呆的時間長一點，就有中暑的危險，因爲很多城市都進入燒烤模式，外面的溫度真的可以將雞蛋、肉類烤熟，人又哪裏能夠受得了，因此人們是想盡辦法來消暑，辦法是千奇百怪，但是並不是所有的消暑方法都是健康的，下面我們來盤點一下哪些消暑的方法是傷身體的?
1、冰水代替白開水。夏季炎熱，出汗多，人們對水的需求也就更大，爲了更涼爽，很多人不喝溫開水而改喝冰水，喝的時候確實感到非常的涼爽，而且很舒服，但是卻不知道這樣喝冰水是非常傷身體的。溫開水可以促進汗液的排出，有利於血液循環，而冰水則有“阻擋”作用，不利氣血循環。因此，夏天宜多喝溫熱的白開水。不要喝冰水。
2、大熱天愛打赤膊。我們經常可以看到一些男性，上身不穿衣服，腳上穿着拖鞋，看似涼爽了很多，但是這也是對健康有傷害的。上身裸露吹風非常容易受寒，導致毛孔急速收縮，反而讓溼熱都悶在體內，更容易中暑。即使在炎熱的天氣也要穿衣服，選擇排汗透氣的輕薄衣物，當覺得熱時，可以用冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經過的地方，來降低血液溫度。
3、流汗後衝冷水澡。夏天很容易出汗，當人出汗的時候就會感覺很炎熱，就想立即降溫，於是，很多人直接用冷水沖澡，結果感覺是涼快了，但是對健康不利。當你身體發熱冒汗的時候直接衝冷水，寒氣就會順着打開的毛孔進入身體，有人可能會因此生病發高燒，還有一些人導致心臟負擔加重。洗冷水澡的正確方法是：先把身上的汗擦乾，按摩全身，讓毛孔稍微收縮之後，再把冷水一點一點地拍在身上，直到身體適應水溫後纔開始沖澡。
4、睡在地上更涼快。很多的家庭可能還沒有安裝空調或者覺得沒必要，天氣非常炎熱的時候乾脆就睡在地板上，這樣感覺涼爽很多，殊不知，接近地面的地方會有寒氣、溼氣，而且在凌晨時最強，而這時人的體溫卻最低，因此，睡在地上非常容易受寒，時間長了會導致關節等不適。因此，千萬不要覺得地板是木質的，也很潔淨就睡在地板上，睡在牀上不僅僅是爲了舒服，對健康也是有幫助的。
以上是消暑的不正確的方法，在生活中一定要避免，否則，不僅沒有達到消暑的效果，還嚷自己染上疾病，那就得不償失了。
