人是鐵，飯是鋼，人之所以能夠長大，是因爲有一日三餐，這是人們要遵循的飲食規律，任何事情只要按照規律辦事，就會有好的結果，而一旦違背了規律，可能就會出問題，身體也是一樣的，有生理規律，而一日三餐就是飲食規律。
有些人是嚴重違背了這個規律的，有的不吃早餐，有的不按時吃飯，有的正餐不吃，喜歡吃零食，喜歡吃宵夜，有的是餓了才吃，不餓不吃，有的是暴飲暴食，那一頓喜歡就吃的很多，那一頓不滿意就吃的很少，這些都是不符合正常飲食規律的，結果就發現現在患病的人非常多，尤其是胃腸道疾病幾乎無一倖免，對於生活在都市裏的人們，胃腸一點小毛病都沒有的人實在是少見。
都市的快餐文化，破壞了正常的飲食規律，很多職業需要熬夜上班，因此，早餐基本上是省掉的，上班一族早上匆忙趕車，也只是對付一下而已，熬夜的人是要吃宵夜的，而上班一族早上、中午都是對付，只有晚上纔回家做飯，吃的比較好，但是三餐的規律是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，可是這樣的飲食習慣卻是恰恰相反了。所以，會損傷胃腸道，而且還容易得心腦血管疾病，容易發胖。
三餐不規律，可以導致很多疾病，因爲病從口入，疾病是吃出來的，結石也是跟三餐不規律有很大的關係。長沙醫院有個調查顯示結果：在15000餘份體檢報告顯示，膽結石患者中女性是男性的2-4倍。而且，近些年膽結石的發病率一直是呈上升狀態。
那究竟是什麼原因導致患膽結石的人這麼多?這樣是跟人們的生活水平有關係的，現在人們的物質生活水平高了，吃的好了，但是壓力大了，運動少了，這些都是誘因。不愛運動、高脂飲食、不吃早餐等不良習慣，均是導致膽結石高發的主要原因，而且女性的發病率遠高於男性，這是爲什麼?
因爲女性的雌激素在作怪，因爲女性的雌激素水平高，在雌激素的作用下膽汁容易淤積在膽囊裏，更易長結石。現在已經進入夏天，天氣炎熱，眼下又正是世界盃激戰正酣的時候，很多人會不惜健康熬夜看球，但是如果連續熬夜且飲食不規律的話，很容易導致膽囊結石發作，希望大家提高警惕。
膽囊裏的結石並不是一兩天形成的，至少已有幾年時間，只是以前沒有發生症狀，導致患者疏忽和麻痹了而已。所以，沒有症狀不等於不存在，健康不是某一天而是每一天都要重視的。
