榴蓮可滋陰補陽 細數榴蓮的5大功效

想到榴蓮，就會想起那種特殊的味道，儘管由於它極特殊的味道，成熟的榴蓮，會散發出一種類似硫化物的氣味，甜而奇臭，令人望而卻步。連乘飛機都不允許隨身攜帶，但是依然無法抹殺榴蓮成爲水果國王的事實，因爲它的營養價值非常高，對人體的健康有益，因此，儘管不喜歡榴蓮的味道的人很多，但是，榴蓮卻是聞着難聞，但是吃起來卻非常受用的一種水果。

那榴蓮究竟有哪些功效呢？我們一起來探討一下。

一、滋陰補陽

榴蓮含有非常豐富的糖份，其中含澱粉11%，糖分13%，並且還含有蛋白質3%，另外還富含還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。因此，它是一種營養均衡的水果，對於一些身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，可以達到補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。對於久病後的人及女性生產後補養身體非常的有幫助。

二、提升免疫力

榴蓮果中含有非常豐富的氨基酸而且種類齊全，除了含有色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，而穀氨酸含量特別高。科學家通過動物實驗證明，穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。所以，常吃榴蓮有助於提升身體的免疫力。

三、緩解痛經

痛經是女性的一種常見的症狀，但是給女性也帶來很多的痛苦，而且每個月一次讓有痛經的女性苦不堪言，其實，榴蓮可以幫到你的，它可以緩解痛經，減輕腹痛！這是因爲榴蓮是熱性水果，所以食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，如果你是一個四肢冰冷的女性，更是特別適合。而且同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友也是非常有幫助的。

四、開胃促食慾

這種功效就來源於很多人不喜歡的味道，儘管榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，但是正是因爲這樣的味道，榴蓮的營養價值才更大呀！這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。喜歡這種味道的人，一聞到這種味道就會食慾大增，胃口好。

五、助通便緩解便祕

榴蓮和其他的水果一樣含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，緩解便祕。但需要注意的是，榴蓮屬於熱性的食物，在吃榴蓮治便祕時一定要多喝開水哦，這樣纔會更好的膨脹，刺激腸壁，否則，只有纖維沒有水分，那是起不到效果的。