再有幾天就到清明瞭，看到清明就會想起那首流傳了幾百年的詩句：清明時節雨紛紛，路上行人慾斷魂“，這首膾炙人口的詩句，給我們展現的就是清明時節的氣候變化以及人們那種心境的變化，清明還是春天，那這個季節又該如何養生呢？接下來我們一起來探討清明養生。
1、清明預防感冒。清明雖然是春天，但是這個節氣確實氣候變化無常的時段，而且全國各地很多城市在清明都會降雨，導致溫度驟然下降，所以，清明預防感冒是必須要做的功課，因此清明前後注意保暖，避免傷風，這個時段可以在飲食中多補充一些蛋白質，多吃一些富含維生素C的水果。
2、清明要養肝。清明主要是掃墓祭祖的季節，是對那些亡靈的祭奠，在廣東清明節的隆重和重要性甚至超過春節，是廣東一年當中最重要的節日，外地的兒女都要想方設法趕回家鄉去祭祖，所以難免舟車勞頓，導致體質下降，在加上祭悼故去的親人，難免心情也會比較沉重，也非常容易導致情緒的激動，這些都會讓我們的肝臟負擔加重，所以，清明時節要注意保護我們的肝臟，回鄉祭祖也要少飲酒，少吃一些過於油膩的食物，還要避免長時間的熬夜和宵夜。
3、謹防心腦血管意外的發生。春季本來就是疾病容易復發的季節，再加上清明放假，還要祭奠，所以，這個季節非常容易導致一些心腦血管疾病的復發，情緒的波動會直接影響到血壓的波動，會直接影響心臟的供血，所以，患有心腦血管疾病的人要控制自己的情緒，時刻監控血壓的變化，及時採取救治的措施。近日，馬航有那麼多人永遠的離開了我們，就有人當場出現心腦血管的問題，那就是因爲悲傷過度造成的，所以，清明時節保護好健康纔是最重要的。
4、注意預防胃腸疾病。清明時節全國各地都有着自己地方的習俗，清明節吃青團、炒螺螄等是江浙一帶習俗，這些食物是不適合胃腸較弱的人食用的，因爲這些食物屬於寒涼食物，會導致胃腸的負擔加重，所以，清明時節對胃腸不好的人還是少吃這些食物爲妙，不能爲了習俗而上了健康，那不值。還有一些地方，因爲清明時節，親人難得聚在一起，也免不了吃喝一頓，結果很容易暴飲暴食，導致胃腸疾病。
清明節是一個非常重要的節日，也會有3天的小假期，但是，健康是需要我們時刻呵護的，切不可只是爲了過清明節而忽略了健康，結果導致一些疾病的突發，給工作和生活帶來不必要的困擾。
