經濟的發展和日常生活水平的提高，很多人越來越享受生活，以前只有貴族和土豪們纔可以享受的東西，現在人們也可以接觸到了。日光浴便是現在很多人都會選擇的一種休閒方式。在難得週末休息時光沒有工作的壓力也沒有老闆同事們的嘮叨，人們躺在陽光下盡情享受着陽光的溫暖，這的確是非常愜意的事。日光浴是治療一些慢性疾病的方法，比如：骨質疏鬆、刺激造血細胞、增加血小板，還可以是血管擴張，增加血流速度是人們遠離血栓等血液疾病。
但是您知道嗎？並不是所有的人都可以享受日光浴，日光浴也不全部都是好處。
日光浴是利用太陽紫外線照射人的身體。在地球上最不缺少的東西之一就是陽光，很多人就會認只要有日光就可以做日光浴。其實這是在錯誤的觀念，日光有不同的波長，只有特定的波長才可以做日光浴，如果在日光較強的時間做日光浴就可能會適得其反。
由於日光可以是人身心放鬆，很多人會長時間沉浸在舒適的快感中。然後長時間的日光浴，本來對人體健康有益的日光就會變成“健康殺手”。自然的日光中含有紫外線，長時間的紫外線照射會導致皮膚的曬傷，甚至會患上皮膚癌。還有一些患有心臟病、肺結核以及感冒的人都不適合做日光浴。
所以大家在做日光浴錢最好是先讓身體與空氣接觸一會，而且建議大家在日光浴後用涼水擦拭身體。在決定做日光浴前最好請教專業人士在什麼時間做多少時間。現在也有人工日光浴，人工日光浴是模仿日光照射但去除了其中有害射線。當然一定要選擇正規的人工日光浴場所。
最後在提醒大家享受固然舒服安逸，但是千萬要注意適度，不然健康的休閒方式就會威脅我們的身體健康！
