杭州環衛工人死亡的事件還依然在談論，感覺生命如此的脆弱，健康的活着是多麼的珍貴。而人們這些感嘆還未平息，最近又報出北京一位環衛工人，年僅52歲，在上班時間清掃衛生的時候，突然跌倒，經搶救無效死亡。當天北京的溫度高達35度，而且正是下午1:30分，這位環衛工人就倒在了他每天負責清掃的街道上。據說這個工人生前非常的節儉，生平買的最貴的一件衣服只有100元。
從他這樣的舉動可想而知，生前幾乎沒有什麼金錢去醫院檢查和看病，而他一生節儉是爲了供三個子女上大學。對於自己根本就沒在意。更不用說對健康的呵護。總覺得自己還年輕，還可以爲兒女們的成長辛苦的勞動。其實，他錯了，他的離去將給子女們帶來莫大的痛苦，也將給他的妻子帶來巨大的悲傷，也給全家人以後的生活帶來憂慮。或許，他已到天堂，人亡兩不知。但是，給活着的人帶來的傷痛，無以言狀，而且，據說，他跌倒以後一直是昏迷狀態，以致於他留在人間的最後17個小時，都沒能跟家人說上一句話，留下一句臨終的遺囑，帶着一生的遺憾離開這個世界。
對於這名環衛工人，其死亡的原因就是猝死。現在人們對於這詞已經不陌生了，身邊時有發生。猝死看似突然的死亡，其實不然，身體早已埋下不定時炸彈，只是還沒有爆發而已。這次的高溫天氣成了猝死的導火線，其實真正的原因並不在此。那猝死究竟是怎樣發生的？我們該怎樣去預防猝死呢？給大家一些思考，希望能夠有幫助。
現在的猝死一般爲心源性猝死，目前的發病率比較高， 它每年要奪走我國50多萬人的生命，不是一個小數字呀，它是一個嚴重危害人民健康的疾病。任何死亡都不是偶然發生的，而且除了意外的車禍或者天災所致的死亡，凡是疾病引起的死亡，都是存在一些隱患的因素，只是這些隱患平常不被大家所重視，所以，量變到質變，引發了突然的猝死。現在大家都知道預防大於治療的道理，那麼預防心源性猝死，就從預防心腦血管疾病開始。
以下有幾個原則可以預防心腦血管疾病。
1、礦物質不能少。平時要多攝入富含鈣、鎂、硒、鉻、錳等礦物質的食物，如果食物中攝入不足，可選擇營養素補充。
2、平常飲食中要少油膩，少脂肪、少膽固醇、少鹽飲食是最佳的選擇。
3、拒絕肥胖。肥胖的人最容易罹患心腦血管疾病，過多的脂肪會造成高血脂、高血液、高血糖，增加心腦血管的負擔。
4、少菸酒。這些都會加重心臟和肝臟的負擔，大量的毒素侵犯心臟，也是導致心臟疾病的一個非常重要的原因。
5、心情愉悅很重要，適當的體育鍛煉不可少。
