昨日，多地氣象局發出了黃色、橙色、甚至紅色預警。其中河北年縣最高達42.5℃，給廣大市民帶來了諸多不便，高溫天氣，如何防暑？中暑了該怎麼急救呢？
河北省入伏出現超40°高溫天氣
據河北省氣象臺監測，昨日最高氣溫，大部地區均在35℃以上，其中東北部和中南部大部地區在37℃以上，滄州南部、衡水東部、等21個縣市最高氣溫達到或超過了40℃，永年縣最高達42.5℃，是今年以來河北省出現的最高氣溫。
一天半時間石家莊七人猝死
高溫襲來，不少市民中招兒！昨天下午，記者從石市急救中心獲悉，從本月12日8時至昨天下午5時，市區有7人猝死，有2人出現高溫驚厥，有15人出現“中暑”症狀。這7人中絕大多數是年齡超過70歲的老年人，年齡最大的89歲，年齡最小的57歲。
石市疾控中心昨天發佈健康提醒，高溫天氣人們應多喝水，少用空調，空調開得越低，室內和室外的溫差就會越大，反而容易使人中暑。
高溫天三大類疾病最易發生
“高溫天氣，包括心腦血管在內的五大類疾病最容易高發。”河北省二院神經內科值班醫生說，高溫天氣人體大量出汗，血液濃度加大、黏稠，另外高溫天氣人們容易產生激動、緊張情緒，精神長期處於應急狀態，促使體內一些激素分泌增多，致使血壓升高容易引起血管破裂。此外，高溫天氣人們出汗較多，若補充水分不及時，又有高血脂、高血壓等慢性病基礎，容易出現動脈內血栓，造成急性心腦血管病的發生。高溫天氣還嚴重影響人們的睡眠質量，睡眠時間不足，過度疲勞會導致血壓升高、脈搏加快，這些不良刺激可以直接誘發心腦血管急症，甚至出現室顫等疾病，進而造成猝死。
同時，高溫天氣還極易發生呼吸道疾病。呼吸道疾病主要是由空調引起的，從空調屋內進出，內外溫差大，很容易出現呼吸道疾病。鑑於此，開空調一般應保持在25℃以上，早晚要多開窗通風。
高溫天氣還容易出現消化系統疾病。夏季，各種病原微生物容易滋生，因此最易引發急性胃炎、急性胃腸炎、細菌性痢疾等胃腸道疾病。同時，不少市民喜歡在夏季飲用冰冷飲品，但冰冷飲品可使人體的胃腸道溫度突然下降，毛細血管驟然收縮，從而容易誘發消化系統疾病。
當最高氣溫≥35℃時，如果長時間在戶外活動或有慢性病史的老年人很容易中暑。市急救中心專家提醒，高溫天氣時，每天的上午10時至11時、下午2時至4時爲中暑發生高峯期。
七類人易“中暑”
石市疾控中心昨天發佈的健康提醒告訴人們，以下七類人最易中暑：老年人、孕產婦、嬰幼兒、心血管病患者、長時間在戶外工作的人、長時間在空調房間的人、長時間開（坐）車的人。
石市疾控中心提醒上述人羣及公衆，遇有高溫悶熱天氣，應避免上午10點到下午4點出行。同時及時喝水（白開水、綠豆湯、酸梅湯等）和保證充足睡眠也很關鍵，建議成年人每天至少保證睡眠時間爲7個小時。
中暑了怎麼辦
一旦發現中暑者，人們最好迅速將其擡到通風陰涼的地方，使其平臥並解開衣釦，鬆開或脫去衣服。如衣服被汗水溼透應更換降溫，患者頭部可敷上冷毛巾，同時可用涼水進行全身擦洗。對於處於昏迷的中暑者，可用手指掐人中、合谷等穴位，使其甦醒並緊急轉送至醫院診治。
中暑後到底吃啥藥
藿香正氣—慢性子，可防中暑
適應症：頭痛、厭食、腹瀉
如果長時間在戶外久留，因烈日暴曬引起的中暑是不適合用藿香正氣的，因爲藿香正氣的藥性偏溫，很有可能會加重不適症狀。
其實，藿香正氣類藥物是個“慢性子”，其藥性溫和，藥效沒有那麼強烈，可用於預防中暑。以往有過中暑的人，可在外出前適當預防用點藥，但劑量要少，大概是普通劑量的三分之一。
那麼，什麼時候才吃藿香正氣？
除了預防中暑，藿香正氣主要是用於治療夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等。尤其是在夏季感冒，但是發熱不明顯，伴有食慾不振、腹脹、舌苔白膩等，可適當服用些藿香正氣水。
經常在空調溫度過低的室內，受寒邪侵襲導致的感冒也可使用，並不是中暑後人人都能用藿香正氣。
十滴水——急脾氣，治急症中暑
適應症：嘔吐、噁心、高熱
有的人爲防中暑會事先喝點十滴水，這是錯誤的。十滴水只在發病時服用，而且多用於病程僅數十分鐘或數小時的急症，不能當成預防用藥。
十滴水的藥效較強烈，是個“急脾氣”，中暑後服用2~5毫升即可見效。如果接受不了藥物辛辣的味道，也可將十滴水倒入一杯白開水中攪勻服下。
需要提醒的是十滴水所含的藥物成分有一定毒性，不宜多次服用，孕婦不能用該藥物。
另外，給孩子洗澡時，可在水中加入十滴水，這樣既防痱止癢又能防止蚊蟲叮咬。
中暑後不能幹的事
服用解暑藥的同時，還應進行物理降溫。比如，儘快離開高溫環境，或用冰塊或涼水擦脖子、腋下、腹股溝等，以幫助降低體溫，排出體內多餘的熱量，緩解不適。同時，還要注意以下事情不能做。
不能大口喝水：中暑後應採取少量、多次的飲水方法，不能一次喝太多。
不能吃冷瓜果：中暑後不能大量食用冷瓜果，以避免出現腹瀉、腹痛等症狀。
不能進食油膩：中暑後少吃油膩的食物，以免加重胃腸道負擔。
