有人吃飯後喜歡喝杯茶去除油膩。但大多數茶葉都是鹼性的，進入胃腸道後會抑制胃腸道的蠕動和胃酸的分泌，導致消化不良。飯後馬上喝茶，也會使大量的水進入胃中，增加腹脹感。
飯後人體腸胃蠕動頻繁，血液循環加快，消化系統全面運動。如果這時吸菸，肺部和全身組織吸收煙霧的力度加強，使香菸中有害成分大量被吸收，對呼吸系統、消化道都有很強刺激，給人體帶來傷害。
有人喜歡飯後洗澡，去掉身上的油煙味。但是飯後洗澡會使體表的血流量增加，胃腸道的血流量相應減少，使胃腸的消化功能減弱，引起消化不良。
飯後馬上運動，會影響消化道對營養物質的吸收。如因特殊情況飯後要運動，可以在吃飯時將主食選擇爲麪食，比吃米飯健康。但不建議進行劇烈運動。
飯後血液大多集中到胃部，大腦處於暫時缺血狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生車禍。飯後1小時再開車更安全。
一些上班族回家吃完晚飯後，經常會由於飽腹感引發睏意，再加上白天工作疲勞，順勢就睡一會兒。吃飽飯就睡會加重胃部負擔，使食物囤積在身體裏造成肥胖.
