連續高溫，各大老字號藥店裏，選購涼茶配伍藥材的市民絡繹不絕，不少“涼粉”把涼茶當水喝，有家長甚至天天給孩子喝涼茶“滅火”。沒想到，消暑不成，腸胃反而提出抗議。滬上衆多醫院內，除了感冒發燒病人外，這幾天，急性腸胃炎的病人也增加了一兩成，醫院頻頻收到因過度喝涼茶導致胃痙攣的市民。消化科專家指出，涼茶並非人人能喝，10歲以下孩子和老人尤其不宜喝涼茶，過多飲用易傷陽氣。
涼茶也是藥，不能長期喝
實際上，涼茶並不是茶，而是一碗中藥。“涼茶的飲用需因人而宜，不能濫服用，更不能作爲保健品長期服用。”上海交通大學附屬第六人民醫院中醫科主任霍清萍說，隨着中醫養生概念的興起，涼茶作爲一種消暑飲料逐漸受到消費者的青睞，雖然涼茶具有清熱祛暑解毒的功效，但並非所有人都可以飲用，或大量飲用。因爲每個人體質不同。一味“盲飲”涼茶，完全有可能適得其反，苦寒傷陽，或苦寒敗胃。
金銀花、夏枯草、菊花、竹葉、蒲公英、桑葉、甘草、荷葉、黃芩等中草藥通常是製作涼茶的常用藥品，但是各種不同涼茶間的配伍也不相同，需要有所區別地飲用。例如，由夏枯草、菊花、黃芩等藥物配製的涼茶就具有清肝瀉火明目的功效；而由金銀花、玄蔘、竹葉等配製的涼茶就具有清熱解毒、利咽的功效。
涼茶不管是罐裝還是中藥店配製的，都帶有寒性的中草藥，飲用一定要有度，因爲多喝容易傷脾胃。一旦脾胃受損，就會影響食慾和消化，出現腹痛、腹脹等症狀。有的還會導致食淤積，出現全身乏力，倦怠等症狀，影響正常的工作。在中醫上有“春夏補陽”的說法，就是提醒大家要注意少吃少喝寒冷之物，保證體內的陽氣。
老人孩子不宜喝涼茶
中醫、中藥專家指出，有幾類人特別不能喝涼茶。如果平素脾胃虛弱，或陽氣不足不宜使用涼茶。
值得一提的是，現在很多家長給孩子亂喝涼茶降火是很大的誤區，有的家長大熱天每天給孩子喝菊花茶、金銀花茶。兒童是純陽之體，特別容易上火，但喝涼茶並不是預防孩子上火的好辦法。小孩正處在成長過程中，身體嬌弱，脾胃消化調節功能尚未發育完善，氣弱血少、形氣未充，如果長期過量服用涼茶，對寒涼刺激並不能及時調整適應，反而容易出現腹痛、腹瀉等胃腸不適症狀。另外，涼茶容易干擾營養的吸收利用，導致出現多汗、食慾不振等。
除了小孩，老年人身體比較虛弱，涼茶是寒涼之物，也不宜過多飲用。
●哪些人適合喝涼茶？
舌紅少苔，五心煩熱之人，其體質多爲陰虛火旺，可選用麥冬、沙蔘等滋陰藥物自制涼茶；而平時易怒，脾氣暴躁，有口臭或者血壓偏高之人，體質多爲肝陽上亢，可選用杭菊花、荷葉、鉤藤等製作涼茶。
●什麼時候不能喝涼茶？
女性生理期不宜、感冒時不宜、入睡前不宜、空腹時不宜。不要喝隔夜涼茶，玻璃壺、瓷碗、茶杯都可以用來煮或泡涼茶。
●寶寶上火喝什麼最好？
夏天防止孩子上火的最好方法就是多飲水，白開水是嬰幼兒最好的“涼茶”。如果孩子已經上火，出現咽喉不適、舌苔黃、嘴脣紅等症狀，可以適量喝一些綠豆湯、胡蘿蔔湯等性質較爲平和的清熱解暑飲。
