日常生活中身體難免會有一些小病痛，這時不妨吃點健康的水果蔬菜，補充人體缺少的元素，及時緩解身體病痛，下面將爲您總結日常生活中的健康食品，趕快來了解一下它們是怎麼發揮治療身體小病痛的神奇功效的！
現在也有越來越多的人信賴食療養生，通過進補來達到養生治病的目地。下面爲大家盤點日常生活中我們最常見的一些食物，可以治療14種病，趕快納入收藏吧。
1、口臭：水、酸奶
一種簡單易行的方法也能讓你擺脫這個讓人尷尬的煩惱，就是每天儘可能地多喝清水。這個方法在治療口臭的同時，還補充了身體每天所需水分，可謂一舉兩得。科學研究發現：口氣不清新的原因是嘴裏有一種叫硫磺的物質，要讓它儘快消失，每天多多喝水就解決了。
初步研究顯示，酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引發口臭的細菌。牙醫約翰·穆恩表示，這就相當於酸奶中的“好”細菌會把容易滋生臭味的“壞”細菌排擠出去，讓人們擺脫口臭的困擾。
2、脫髮：吃紅棗、牛排
“日食三顆棗，容顏永不老。”紅棗不僅養顏，還有治療脫髮的功效。每天吃三五顆棗，可以有效地防治脫髮，這是被好多人驗證了的防止脫髮的好辦法。另外，還有一種食物可以治療脫髮，那就是牛排。說吃牛排可以治禿頭，很多人會感到很驚訝。但經過科學家研究發現，牛排確有此功效。如果你不想年紀輕輕就成了“地方包圍中央”，那就每到吃飯時別忘了吃塊瘦牛排。科學證明，經常吃瘦牛肉的人，即使不能完全解決脫髮問題，至少可以延緩這一天的到來。
3、運動疲勞：吃香蕉
在感到疲憊時，適當補鉀非常必要。香蕉含有豐富的鉀元素，能及時補充人體急需的鉀。香蕉中還富含糖分，是色氨酸和維生素B6以及元素鎂的重要來源。這些不僅能有效補充糖分，還能幫助大腦製造血清素，對消除神經系統疲勞、調節激素系統的功能都有着重要意義。此外，香蕉中還含有一種叫做生物鹼的物質，可以振奮人的精神，提高人的自信心。因此，香蕉不論是在克服身體疲憊還是精神疲憊兩個方面，都有着極好的效果。
4、腳氣：柳橙
當人體內缺乏維生素B1的時候就容易產生腳氣困擾。與人相處，最怕就是這種身體異味了，會給對方留下不好的印象。這種情況下最適合選擇食用柳橙，它富含維生素B1，並幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預防和治療腳氣病。
5、齲齒：喝茶水
茶水有保護牙齒的作用。茶水中含有豐富的氟和茶多酚成分具有明顯的防齲齒的功效。因此，除養成喝茶的好習慣以外，最好還在飯後用茶水漱口以保護口腔衛生。另外，茶葉中的糖、果膠等成分與唾液在發生化學反應滋潤了口腔的同時，還增強了口腔的自淨能力。
6、牙漬：吃蘋果
咀嚼清脆的蔬菜和水果的過程也可以充當一點牙刷的功效，它們有一種天然的清潔牙釉質的作用，能除掉部分牙漬。紐約牙醫珍妮弗·賈博強調說，“蘋果中含有一種溫和的果酸，能幫助溶解牙漬。”
7、 治暈車：橄欖或檸檬
醫學專家表示，暈船暈車等被稱爲暈動病，它們會使人分泌過剩的唾液，導致嘔吐。橄欖中叫作丹寧酸的化合物可以使人們口腔保持乾燥，從而有助於緩解噁心症狀。大家可以在第一次感到噁心的時候吃下幾顆橄欖。沒有橄欖的話，吮吸檸檬也能收到類似的效果。
8、眼疲勞：藍莓
藍莓除了有清除氧自由基、提高視力、抗氧化、抗衰老、美容養顏之外，還可以延緩腦神經衰老、提高記憶力的功效。它會幫助人體加固血管、改善循環、改善睡眠、延緩記憶力衰退、預防心臟病、預防癌症，所以才被人們視爲“超級水果”、“萬能水果”！
9、哮喘：多吃魚
最新的研究發現，多吃魚類可以潤肺、補肺，從而緩解哮喘的症狀。這是因爲魚肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診室的醫生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。對於患嚴重哮喘的病人，醫生建議：最好每日3餐中保證吃至少一頓的魚類或其他海鮮類食物。另外，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的功效。
10、牙出血：獼猴桃
牙齦健康與人體內的維生素C息息相關。當人體缺乏維生素C的時候，牙齦就會變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至會引起牙齒鬆動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。
11、打嗝：吃白糖
打嗝的時候想停也停不了，讓人很是無奈。其實一茶匙白糖就可以搞定這個小麻煩了。安德雷·都博伊斯博士是美國馬里蘭州貝塞斯達市一所大學的醫學教授，他解釋說，打嗝時人們可以幹吞下一匙白糖。因爲白糖能調節神經肌肉，這種神經肌肉不再向橫膈膜肌肉發出斷續性收縮的指令，打嗝也自然而然就停住了。
12、感冒：吃大蒜
秋季因感冒發病率高，大蒜有抗病毒及消炎的作用，能對付剛剛出現的嗓子疼、流鼻涕等症狀，將感冒病毒“扼殺在搖籃中”。
13、嘔吐：吃蕃茄
西紅柿內還含有細纖維素，對促進腸道中腐敗食物的排泄，降低膽固醇有不可低估的作用。番茄中的蘋果酸和檸檬酸能幫助胃液對蛋白質，脂肪的消化和吸收。
14、不育症：吃雜糧
葉酸是女人在準備做母親時必須要補充的維生素，因爲它有利於嬰兒神經系統的發育。
