有專家指出，實際上中國的“不孕潮”正在重複着西方一些國家曾經出現的情況。西方的前車之鑑應當讓我們警醒，一部分不孕不育完全可以預防，甚至避免。
專家都認爲，除了避免過度晚婚晚育外，輔助手段是調整生活方式。
首先，男女都應該避免體重不足或超重，因爲肥胖會影響男性精子的數量和活力，也可能導致女性月經異常。要做爸爸媽媽的人，還要戒菸戒酒。有研究表明，一個星期喝5次酒，會影響婦女的生育能力；吸菸會降低女性40%的懷孕機率。
其次，要心情開朗，減少精神緊張，避免過度勞累。夫妻雙方婚後生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，特別是高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經內分泌功能，反而不會懷孕。
最後，要減少手術，重視第一胎孕育。因手術不潔，或術後調理不慎均會引起感染，出現發熱，以致輸卵管炎、子宮內膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕不育。
有些不孕患者曾因診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術，而引起月經不調或宮腔粘連等，這些病症均會影響生育。
專家認爲，不良性行爲、不良生活方式與不孕的關係相當密切，希望更多的年輕人引以爲戒，切不可置健康於不顧，恣情不良生活方式，以免遺恨。
