預防不孕症可從調理月經做起
1、月經初潮
一般女子在14歲左右的時候，月經就會初潮，這是一種正常的生理現象它象徵着生殖系統已逐步發育成熟，是無須大驚小怪的。但是有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞，並由此背上思想包袱，每逢經期憂心忡忡，甚至食不下、臥不眠長此以往，就會發生中醫所謂的“氣滯”；氣滯則血瘀、血瘀就會損傷胞系細胞系受損，婚後則不孕。因此少女月經初潮時，應注意瞭解這方面的生理知識及處理方法，這樣就會消除顧慮婚後自然容易受孕。
2、講究經期衛生
在月經來潮期間，如不講究衛生，那是很容易得各種婦女病如月經不調、痛經、外陰炎陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎附件炎、盆腔炎等、這些病症均會妨礙婚後受孕那麼，在月經期間應如何講究衛生？總的來說，在精神上要保持樂觀舒暢；在身體上要注意適當休息避免勞累；在飲食上宜溫熱，忌寒涼；在起居上宜規律、舒適忌坐臥溼地或冒雨涉水，另外，月經帶要勤洗內褲和衛生紙要勤換）全身淋浴不宜過頻，以免着涼感冒。
3、月經不調應早治
月經不調是指經期、經色、經量發生變化或發生閉經、痛經、崩漏等不孕婦女大都不同程度地存在着這些現象。因此，可以說月經不調是難以受孕的信號。少女患月經不調的原因比較單純，治療比較容易。所以少女患月經不調時，要及早治療，爭取一次治好莫留後患。
4、月經遲來
有的少女月經初潮時間較晚，直到18歲～20歲以後才見月經，並且量少色淡、質稀。這說明生殖系統的功能比較低下婚後不但不能懷孕，而且月經情況每況愈下，直到閉經或併發其他病症。
預防不孕不能吃這些食物
1、要少吃胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。
2、儘量少飲酒
酒對於人們的身體健康有着極大的影響，而且酒的主要成分是乙醇 ，乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高，可導致女性月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。
3、儘量不喝咖啡
由於生活節奏的加快，女性朋友們的工作壓力也越來越大，很多女性朋友們喜歡咖啡來解乏，咖啡對受孕有直接影響。經調查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半，因此，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。
