我們知道不孕不育症的危害是很大的，那麼對於這樣的一種病症需要怎麼樣來避免呢？其實，我們可以瞭解下哪些食物會造成不孕，從飲食上來預防。
1、高纖維食品：這是導致女性患有不孕症發生的一重要飲食原因。經過專家們的調查研究發現：全麥麪包、通心粉等高纖維食物的攝入，會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃得越多，懷孕的機率就越低。同時倘若長期攝入高纖維食物不僅會使荷爾蒙水平下降，還會使排卵停止。之前有研究表明，高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導致排卵停止，而這項研究是第一次將健康飲食與其聯繫起來。
2、進食太多的胡蘿蔔：進食一些胡蘿蔔，其中胡蘿蔔素雖然對人體的健康有幫助，但是食用大量的胡蘿蔔素就會影響女性體內雖然也會導致女性不孕卵巢的黃體素合成、分泌量減少，有的甚至會造成無月經、不排卵，或經期紊亂的現象，增加女性不孕的可能性。
人們之所以發現胡蘿蔔素會影響女性的健康，導致不孕症的出現，主要是通過在一些精神性厭食症患者身上發現的，這些人及時平時不吃東西，沒有月經，抽血仍發現血中胡蘿蔔素過高，後來在一些非精神性厭食症的女病人身上發現，如果大量吃胡蘿蔔，會造成血液中胡蘿蔔素偏高，而出現女性不孕、無月經、不排卵等異常現象。研究人員解釋這可能是胡蘿蔔素干擾了類固醇合成所造成的。
3、咖啡、酒精：這些也是導致不孕症出現的重要原因，但並不是代表女性就不能喝咖啡和酒精，而是建議女性要少喝。同時，想要懷孕的女性可以適當多吃一些有助於讓女性受孕的食物。
對於不孕不育症的誘發原因在飲食上我們已經知道的，那麼對於這樣類型的飲食我們就應該減少，甚至是不去碰她們，這樣才能夠對身體負責。
