1938—1990年間，全球21個國家近1.5萬人的精液質量報告，結果發現，男性精子數目在50年中降低了40%以上。其中，精液量降低了20%，精子密度則從1940年的每毫升1.13億減少到1990年的6600萬。在這之後，歐洲、美洲、亞洲許多國家和地區紛紛公佈回顧性比較數據，絕大部分都支持了男性精液質量有所下降的結論。
精子質量也在下降
我國學者的研究也有相似結果。國家人口和計劃生育委員會科學技術研究所曾對1981年—1996年間公開發表的，256份文獻共11726人的精子分析數據進行研究後發現，我國男性的精液質量正以每年1%的速度下降，精子數量降幅達40%以上。工業化程度越高的地區，精子質量下降速度越快，而且，我國男性生育力持續下降，大學生捐精者多數都不合格，精子數量下降引發的精子質量問題影響未來寶寶的健康。
“他”比想象的脆弱
從精子生物學特性來看，精子是雄性生殖細胞系發育的終端產物。在精子發生、形成和變形的過程中，由於細胞質脫逸，胞漿中DNA修復酶丟失，使得DNA損傷與修復系統機能隨之丟失。因此它不能像體細胞和卵細胞那樣能夠自行修復90%以上的原發性遺傳物質的損傷。在人體各種細胞中，只有精子具有這樣的特性。另外，與其他各種細胞相比，精子對有毒物質更爲敏感。生精細胞始終處於快速分裂狀態，而男性從胚胎中後期一直到老年，會連續不斷地生成精子。在快速的生精過程中，各種有害因素產生的危害作用在蓄積和累加之後明顯增大。隨着近年來對基因的研究和認識的深入，人們更加明確，相對於X染色體而言，Y染色體所攜帶的基因更容易發生突變。
那麼，哪些因素可以引起男性精子減少而導致不育呢？
一、不檢點的生活習慣。不檢點的生活習慣易引起男性生殖道感染。生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運輸，造成少精症而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力變化，生殖道感染可抑制附屬性腺分泌，使精子的活力和數量嚴重下降而致不育。
二、嗜煙與酗酒。男子對煙、酒中的毒素頗爲敏感，尤其是生殖細胞更易受害。據研究表明，菸葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。長期酗酒會對睾丸的生精細胞造成損害，影響精子產生。
三、溫熱環境對睾丸的損害。不少男子爲表現出健美身材，長期穿緊身褲，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮，進而增加睾丸局部溫度，有礙精子產生。睾丸是產生精子的器官，經常用很熱的水盆浴、桑拿浴，使陰囊經常處於高溫狀態，就會影響睾丸的生精功能。
四、飲食不當。營養缺乏，如維生素A缺乏，可導致生精上皮不長;維生素B缺乏，可影響垂體功能，降低生育力;維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;維生素E缺乏可引起睾丸損害;鈣、磷缺乏可降低生育能力;微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產生影響。
五、藥物的損害。現代醫學研究證明，不少藥物可引起男性不育。如環磷酰胺可使睾丸生精功能障礙;甲氨喋呤等可致精子數減少，精子活力降低;西咪替丁等則通過抑制雄性激素分泌，間接降低精子活力。
七、性生活過頻或不當。儘管睾丸每天可生產數千萬至幾億個精子，但一次射精之後，要5至7天后精子才能成熟和達到足夠的數量。如果性生活次數過多或無節制，每次射出的精子量少，自然不易受孕。
面對林林總總的環境污染和不良生活習慣，如果才能做一個健健康康的男人，真正提高自己的精子健康度避免不孕不育呢？
一、要有合理健康的飲食習慣。儘量做到低糖、低脂肪，避免或者減少食用含有防腐劑和着色劑的食品。水果和蔬菜在食用前都要反覆清洗，減少泡沫塑料飯盒的使用，少吃快餐。每天的用餐時間最好相對固定，暴飲暴食是飲食的大忌。
二、科學研究證明，微量元素鋅、硒都可以促進精子活動力，因此在日常的食物中應該多攝入鋅、硒含量高的食品。一般來說，鋅普遍存在於牛奶等奶製品中間，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。
三、現代男人生活壓力較大，爲了事業和家庭，犧牲身體成了最常見的現象。因此，男性同樣要學會保養自己，增加運動量，避免肥胖，同時儘可能戒菸、少飲酒，減少對身體的傷害。在準備生育的一年到半年內，男性尤其要注意，戒菸戒酒，加強鍛鍊，保證精子的高活動力和質量。
四、注意安全，避免騎跨傷。輕傷並不代表對生育能力沒有影響，因此即使是輕傷也應該儘早診治。相當多的男性經常在受傷後一“忍”了之，殊不知爲以後的生育和性生活帶來了隱患，一旦胯部受傷感到不適，應及時就醫，杜絕後患。
五、未婚男性慎用性保健用品。目前，市場上的性保健品林林總總，但絕大部分都是以調節人體內的性激素和內分泌來達到效果的，事實上破壞人體體內的自然分泌平衡，容易產生藥品依賴心理，導致真正的男科疾病的發生。
不孕不育專家提醒：餐桌上的精子殺手
“海鮮”是中國人餐桌上一道奢華亮麗的風景，人們常常以是否有海鮮，有多少海鮮來衡量一席餐的檔次。但中國香港的科學家發現，因爲海洋受到工業污染，所以海鮮中含有過多的對生殖有害的化學物質汞。因此，過多食用海鮮會令血液中的汞含量增高，最後導致男性不育。
日常食用的芹菜能抑制睾丸酮的生成，有殺精作用。據報道，國外有醫生經過實驗發現，健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，而這種情況在停止攝入芹菜後幾個月又會恢復正常。
