冬藏萬物，冬天養生一樣有禁忌，女性有些生活方式其實並不符合冬季的養生之道，因此，小編在此建議大家要及時地糾正過來。
冬季女性不宜做什麼？
1、不宜裸露腳踝
七分褲、九分褲在近幾年非常流行時尚，但是在冬天卻不適合穿這類褲子，因爲這些褲子它會裸露出女性的腳踝，而裸露的部位在冬天就很容易受寒，當寒氣進入體內，有通經的女性疼痛便會加重，而有些女性原先並不會痛經的，則很可能有痛經的風險。
2、健康的人不汗蒸
在冬天普遍人覺得出汗多是很好的，適當地讓身體出汗，可以帶走體內的寒氣，話雖如此，但醫生也有話要說，那就是健康的一般人不建議汗蒸。除非你是個非常“油膩”的人，或者的的確確受到寒邪的侵害。再者，中醫認爲“血汗同源”，如果你恰巧是陰虛體質，過分排汗是會引起陰血不足的。同樣的，處於月經期間的女性也不適合汗蒸。
3、女性不做“冷健身”
現在的女性工作節奏特別的快，壓力也特別的大，而且普遍女性體制偏虛。像冬泳這類運動是非常不適合女性做的，因爲冬泳雖然能夠鍛鍊身體，但是冬泳是需要消耗大量熱量來抵禦寒冷的，因此，像冬泳這類“冷健身”女性最好別做，否則容易引起婦科疾病。
女性冬季養生試試養生茶
1、牛奶紅茶
材料：紅茶3g、牛奶100g、鹽2g
做法：把準備好的紅茶放入鍋中，加入清水煮5分鐘左右，再將紅茶葉過濾以後備用；另取一口鍋將牛奶煮沸以後加入紅茶汁，最後加入食鹽攪拌即可。
功效：牛奶紅茶有效補充女性氣血，還能強身健體，適合每天早上來一杯。
2、紅棗茶
材料：紅棗10~15顆
做法：將紅棗洗淨後切破錶皮，然後放入茶杯中加入沸水沖泡即可。紅棗茶可以當作茶飲。
功效：紅棗可以增強心肌的收縮力，女性常喝能健胃滋補、補血養顏。又因紅棗含糖量高，所能產生的熱量大，所以很適合在冬天飲用。
3、枸杞菊花茶
材料：菊花5朵、枸杞10顆左右
做法：通常會使用杭白菊或者貢菊，不管使用哪種菊花，都要將菊花和枸杞用清水過濾一遍，然後放入杯中加入沸水沖泡即可飲用。
功效：陰虛體質的人並不是真正的體內熱盛，而是因爲陰虛的體制不能制止住火，因此冬天養陰補水，喝枸杞菊花茶就對了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
