目前氣溫又下降了，小編穿了秋褲還凍得發抖。生活中估計不少女人們，在冬季時都沒有好好地保養過身體。總覺得自己還年輕，啥都能扛得住，要知道很多疾患都是因爲女人們不懂得保養而出現的。因此，小編提醒女人們，目前正值冬季，要尤其注意吃穿喲。
女人冬季吃東西不能吃太寒
寒氣對女人的傷害是很大的，生活中吃東西不注意的話，很容易將寒氣從口中帶入身體裏面。比如說常吃冷食，飯菜涼了之後也不去熱一下就直接大口扒拉着吃。老是喜歡喝加冰塊的飲料，這些行爲都會導致寒氣進入身體內部，從而導致器官受寒。
其中最害怕寒氣的就是卵巢，還有子宮了。它們一旦受寒的話，器官的正常機能肯定是沒辦法運轉的。一旦子宮和卵巢沒辦法正常工作的話，那麼女人們就沒辦法正常孕育小孩子了。
建議女人們在冬季的時候，除了不能吃涼食之外，還應該吃一些有助暖身飲食。這樣的話，才能爲身體提供熱能，讓身體暖起來，發揮身體的正常機能，更好地抵禦寒冷。
1、吃些羊肉
羊肉中含有各種維生素，還有鈣鐵等微量元素，這些營養物質能夠幫助人體補充足夠的能量，讓身體機能正常發揮，進而使得身體產生熱量，達到暖身的作用。
2、吃些韭菜
韭菜是辛辣味的蔬菜，吃可以溫暖腹髒，讓身體暖起來。冬季吃它能夠有效趕走寒冷，讓女人不受寒。
3、吃些姜
姜含有辛辣成分，女人們吃了之後身體會感到溫暖，幫助人體驅散寒氣。可以利用姜煮湯喝或者是烹飪菜餚食用，食用後有暖身的作用。
女人冬季穿衣服不能穿太少
現在的女人愛美之心特別重，雖然說愛美沒什麼不對，但是爲了美麗毀掉健康就不值得了。因此女人們，不能爲了美麗，而在寒冷的冬季只穿着單薄的衣服。
比如說外面穿成大衣，裏面卻只薄薄的連衣裙和打底褲。雖然說這樣穿在室內的時候不會冷，但是遲早要離開室內的，當穿成這樣在室外行走的話，將會導致寒氣上身的。要知道女人的生殖器是最怕冷的，穿得太單薄的話，勢必到導致生殖器在寒冷的冬季中受寒。
比如說下半身不夠保暖的話，讓下半身着涼，寒氣從腳底進入身體裏面，在隨着血液循環地流動，寒氣漸漸地被帶入到其他的器官裏，比如說子宮。要知道子宮是最怕寒冷的話，一旦子宮受寒的話，內部的血液就會產生淤積，很容易導致經血淤積在子宮內部，影響經血的排出，從而導致女人們出現痛經。
而且子宮受寒的話，就沒辦法爲受精卵提供溫暖的生存環境，因此受精卵就難以在子宮內活下來，進而導致了女人們沒辦法實現生育夢。
所以說，女人們在冬季穿衣服不能穿太少，穿厚一點對身體纔會好處。請女人在冬季穿衣做到以下幾點：
1、如果想要穿短褲（或裙）時
請一定要穿上你最厚的打底褲，最好是有絨毛而且又厚的款式。這樣的話，既能夠爲你的雙腿保暖，同時你的雙腿也不會顯得特別地粗。
2、外出的時候
請將一定要記得“四戴”，那就是戴帽子、戴圍巾、戴口罩、戴手套，將你身體最容易着涼的頭、頸、臉和雙手，統統都做好保暖措施，以便抵禦風寒。
3、鞋子地選擇
請最好選擇外面皮質，內部有加絨的長靴。這樣的話，走路的時候，靴子沾到積雪或是雨水的時候，就會不會弄溼了，再者加絨的材質可以讓雙腳保持溫暖。之所以建議女人們穿長靴，是因爲這樣的話，就可以將腳裸包起來。如果是穿露腳裸的靴子，不僅不夠保暖，寒氣也更容易進入鞋子，導致雙腳受寒。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
