乳腺小葉增生的食療方：
一、全蠍2只，夾於饅頭或糕點中，一日一次，七天爲一療程，應連用2個療程，療程間可休息2天，無效者，可改施他法。
二、海帶2-3尺許，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。佐料按常規加入，可加食醋少許。
三、山楂桔餅茶：生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時，再加入蜂蜜1-2匙，當茶頻食之。
四、天合紅棗茶，天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。
五、仙人掌炒豬肝，常食有效。
六、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙衝食之。
七、生側柏葉30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎湯飲用。
八、鱔2-3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生薑三片，添加佐料，如常法紅燒食用。
乳腺小葉增生的輔助食譜：
1、海帶鱉甲豬肉湯：海帶65克（清水洗去雜質，泡開切塊），鱉甲65克（打碎），豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。
2、香附路路通蜜飲：將香附20克，路路通30克，鬱金10克，金橘葉15克洗淨，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫後調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。
3、枸橘李粉方：將枸橘李（即香櫞）100克曬乾或烘乾，研成細粉，裝瓶備用。
4、橘餅飲：將金橘餅50克洗淨，瀝水後切碎，放入沙鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。
乳腺小葉增生吃哪些對身體好：
1、多食水果、蔬菜、豆類、菌類，如黑木耳、香菇、蘆筍、胡蘿蔔、西紅柿等可提高機體免疫力的食物。
2、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海馬、鱟、眼鏡蛇肉、抹香鯨油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蠣、玳瑁肉、海帶、蘆筍、石花菜。
3、宜多吃具有增強免疫力、防止復發的食物，包括桑葚、獼猴桃、蘆筍、南瓜、大棗、洋蔥、韭菜、薏米、菜豆、山藥、香菇、蝦皮、蟹、青魚、對蝦、蛇。
4、腫脹宜吃薏米、絲瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸薺、鯽魚、塘蝨、鮫魚、海帶、泥鰍、黃顙魚、田螺。
5、脹痛、乳頭回縮宜吃茴香、蔥花、蝦、海龍、抹香油鯨、橘餅、榧子、柚子、鱟。相關閱讀：得了小葉增生能吃豆製品嗎
6、多吃粗糧雜糧，如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面；常吃富有營養的乾果種籽類食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏幹、杏仁、葡萄乾等。
乳腺小葉增生最好不要吃哪些食物：
1、忌燥熱、辛辣刺激食物。從中醫理論乳腺炎主要是因爲火熱蘊結於乳房所致，屬陽證、熱證、實證。蒜、胡椒、花椒、辣椒等食物性味燥熱，吃了以後更會生熱化火，使症狀加重。
2、忌熱性、油膩食物。包括肥肉、炸油條、炸麻花等油炸糕點。
3、忌食發物。所謂發物，是指特別容易誘發某些疾病（尤其是舊病宿疾）或加重已發疾病的食物。如豬頭肉、狗肉、羊肉、海蟹等。
4、少吃油脂類食物，防止肥胖儘量避免使用含有雌激素的藥物，不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。因爲這些都可使乳腺出現增生，或使乳腺增生加重。
乳腺小葉增生的護理知識：
1、海帶肉皮凍（每日食之），起到軟堅化淤的作用。
2、蒜苗肉包子（蒜苗與肉比例爲4：1），抑制惡性腫瘤。
3、花生（但消化不良不能吃花生）、大棗，蘆筍每日儘量食之，尤其大棗（每日6個）一年四季堅持。
4、每日吃豆及豆製品，每日一個蘋果（有條件的炸汁）。
5、核桃每日三個，不能過食，多食便祕。
6、白蘿蔔常吃（白蘿蔔不能與紅蘿蔔一起吃）。
7、鹹菜、鹹蛋與鹹肉等醃製品儘量不食。
8、蒸米飯一定要把米淘乾淨（水爲清水）否則有致癌成分。
9、加熱菜要用微波爐（起到殺菌的作用）。
10、西紅柿要多食，尤其是熟西紅柿。
11、清體內垃圾的食品有：海帶、木耳（發泡6小時以上）、菌類、動物血。
12、綠茶常喝（功效在後面專有介紹）、枸杞（熬粥）、山楂常吃。
13、堅果要常吃：榛子、杏仁、開心果、無花果。
14、隔夜的白菜不能吃。
15、西蘭花在身體內產生抗體，抗病毒侵入。
