棗仁粥
用料:酸棗仁30克,粳米60克。
做法:1、洗淨酸棗仁,水煎取汁。
2、在藥汁中加入粳米,煮熟即可食用。
功效:補益脾胃、養心安神。適用於女性更年期綜合徵患者食用。
益智仁粥
用料:益智仁5克,糯米50克,鹽少許。
做法:1、將益智仁研爲細末,糯米煮粥。
2、調入益智仁末,加鹽少許,稍煮即可。
功效:養心安神,適用於女性更年期綜合徵患者食用。
赤豆薏苡仁紅棗粥
用料:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,紅棗10枚。
做法:1、將上述材料洗淨,一同放入鍋中。
2、加入適量的水煎煮,煮熟即可食用。
功效:補益脾胃、養心安神。適用於女性更年期綜合徵患者食用。
小米棗仁粥
用料:小米100克,棗仁15克,蜂蜜30克。
做法:1、小米洗淨,加入適量的水煮粥,將棗仁研成末。
2、在粥中加入棗仁末,可加入蜂蜜調味。
功效:補益脾胃、養心安神。適用於女性更年期綜合徵患者食用。
小麥黃芪大棗粥
用料:小麥100克,黃芪20克,刺五加、桑葉、當歸各10克,三七、大棗10粒。
做法:1、將五味藥放在砂鍋內,加水煎成藥汁,煎好後倒出約一碗。
2、鍋內加水,放入洗淨的小麥和大棗,大火燒開,改小火煮至粥熟時,倒入煎好的5味藥汁,再煮一會兒即可。
功效:補益脾胃、養心安神。適用於女性更年期綜合徵患者食用。
蟲草燉雞
用料:冬蟲夏草10克,母雞一隻。
做法:1、將雞處理好洗淨,加水燒沸後去浮沫。
2、放入冬蟲夏草,用文火燉至雞肉爛熟。
功效:益氣溫陽、補腎填精。適用於女性更年期綜合徵患者食用。
清蒸杞甲魚
用料:甲魚1只,枸杞子15克,蔥薑蒜、鹽、糖各適量。
做法:1、甲魚處理好洗淨,去黑衣。
2、將枸杞子放入甲魚腹內,加蔥薑蒜、鹽、糖等調料少許,放鍋上清蒸。
功效:滋補肝腎,適用於女性更年期綜合徵患者食用。
枸杞菊花茶
用料:枸杞子10克,菊花2克,山楂2克。
做法:1、以上三味,同放在一個大茶杯內。
2、用沸水沖泡,加蓋悶15分鐘。
功效:益氣養陰,寧心安神。適用於女性更年期綜合徵患者食用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)