黑豆
黑豆排骨湯
材料：黑豆10克，豬小排100克，蔥花、薑絲、鹽各適量。
做法：1、將黑豆、豬小排洗淨。
2、將適量水放入鍋中，開中火，待水開後放入黑豆及豬小排、薑絲熬煮。
3、待食材煮軟至熟後，加入鹽調味，並撒上蔥花即可。
功效：此品可活血清熱，排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽，因此常喝這道黑豆排骨湯，可補腎養血，對閉經有一定的食療效果。
黑芝麻
黑芝麻蜂蜜粥
材料：黑芝麻20克，大米80克，白糖3克，蜂蜜適量。
做法：1、大米泡發洗淨，黑芝麻洗淨。
2、鍋置火上，倒入清水，放入大米煮開。
3、加入蜂蜜、黑芝麻同煮至濃稠狀，調入白糖拌勻即可。
功效：此品具有補肝腎、潤腸燥等功效，常服可治閉經、痛經等症。
核桃仁
核桃仁當歸瘦肉湯
材料：瘦肉500克，核桃仁、當歸、姜、蔥各少許，鹽適量。
做法：1、瘦肉洗淨，切片，核桃仁洗淨，當歸洗淨，切片。姜洗淨去皮切片，蔥洗淨切段。
2、瘦肉入水氽去血水後撈出。
3、瘦肉、核桃仁、當歸放入燉盅，加入清水，大火慢燉1小時。
4、調入鹽，轉小火燉熟即可食用。
功效：此品具有補血養顏、補腎固精，潤腸通便的功效，適用於閉經患者食用。
紅棗
雞肉紅棗粥
材料：大米80克，香菇70克，紅棗50克，雞肉120克，料酒、薑末、鹽適量，蔥花適量。
做法：1、雞肉洗淨切丁，用料酒醃製，大米洗淨泡好，紅棗洗淨，去核，對切，香菇泡發洗淨切片。
2、鍋中加適量清水，下入大米大火燒開，再下入雞丁、紅棗、香菇、薑末，轉中火煮開。
3、改文火將粥燜煮好，加鹽調味，撒上蔥花即可。
功效：此品補中益氣、養血生津、調經止帶。
白果
白果燉烏雞
材料：烏雞肉300克，白果10克，枸杞、鹽、姜各適量。
做法：1、烏雞肉洗淨切塊，白果和枸杞分別洗淨瀝乾，姜洗淨，去皮切片。
2、烏雞片、白果、枸杞和薑片放入鍋中，倒入適量水，加鹽拌勻。
3、用大火煮開，轉小火燉約30分鐘即可。
功效：此品具有益氣補血、止咳、利尿等功效，能治療婦女絕經期體弱及月經不調、痛經等症。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
