內分泌失調帶來的危害
1、長斑
眼下的斑點一般對應的是子宮的問題，而顴骨上長的斑點和肝氣鬱結有關。如果在鼻子和嘴附近就是胃火氣比較大；
2、胃火大
胃火分虛實。實火表現爲多食善飢、上腹不適、口苦口乾、大便乾硬。可用梔子、淡竹葉泡茶喝。虛火表現爲輕微咳、 飲食量少、便祕、腹脹、舌紅少苔。
3、皮膚髮黃，色不均，眼角有斑，手腳涼，皮膚幹
膚色黃表明肝腎功能不旺；眼角的斑點對應子宮氣息不暢；手腳涼是女性的通病；一般是生殖系統比較寒涼；氣血不通 則體內能量不能到達皮膚，皮膚就會比較乾燥。
4、痛經
5、脾氣急躁
更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出 現下降導致的。
6、婦科疾病
比如子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有 關，有些面部色斑也是由於內分泌失調。
7、肥胖
喝水都長肉，很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關係，高熱量、高脂肪 的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
8、白髮早衰
白髮早生也可能是個內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。
內分泌失調該如何調理呢？
1、睡眠充足
睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬 夜吧！如果想要好的睡眠質量，可以在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
2、飲食均衡健康
多吃提高內分泌水平的食物，例如富含蛋白質和雌性激素的食物，牛奶、豆漿豆製品；富含維生素E食物花生、黑芝麻 、玉米等；以含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等 ；堅果類，海帶、紫菜等海藻類食物，纖維等。
3、經常泡澡
泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5 分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公里。
4、做個按摩
體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的 順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。
5、做有氧運動
有氧運動提升身體能量至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動纔能有助於健康。或者利用 每天午餐後的休息時間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定非要滿身大汗，就能提高代謝，同時幫助消化、 預防便祕。
6、養陰調理氣血
治療調節內分泌，要令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液循環，由內而外的全面調理。
根據中醫的辨證施治原則，對功能亢進者應多注意養陰治療，而對於功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等，一般是 給予補血益氣，補腎等治療，使情況得以改善。
還可通過拔火罐、刮痧、按摩等方法，使氣血得到調理，從而使內分泌逐漸恢復正常。
