乳腺增生
乳腺增生是婦女常見、多發病之一，多見於25～45歲女性，其本質上是一種生理增生與復舊不全造成的乳腺正常結構的紊亂。在我國，囊性改變少見，多以腺體增生爲主，故多稱“乳腺增生症”。世界衛生組織（WHO）統稱“良性乳腺結構不良”。本病惡變的危險性較正常婦女增加2--4倍，臨牀症狀和體徵有時與乳癌相混。其主要臨牀特徵爲乳房腫塊和乳房疼痛，一般常於月經前期加重，行經後減輕。由於乳腺增生病重的一小部分以後有發展成爲乳腺癌的可能性，所以有人認爲乳腺增生病爲乳腺癌的“癌前病變”。
一、乳腺增生的原因：
1、內分泌失調。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生髮病的重要塬因。如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。
2、情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生症狀。
3、人爲因素或不良生活習慣：女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等塬因，造成乳腺不能有正常的、週期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內衣等等。
4、飲食結構不合理，如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸菸等不良生活習慣會誘發乳腺病。此外，現在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現內分泌失調，導致乳腺增生。
5、長期服用含雌激素的保健品、避孕藥。人體長期過量攝入雌激素，將導致內分泌平衡失調，現在一些速生食品、人工飼養的水產及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導致乳腺疾病的發生。
二、乳腺增生的症狀
1、乳腺小葉增生（Ⅰ期乳腺增生）：是乳腺的初期增生，多發生在25-35歲，症狀表現較輕，屬於乳腺增生Ⅰ期。在乳腺增生患病率中佔70%以上，往往不被引起重視，不積極治療任其發展。
2、乳腺腺病（乳腺導管擴張症，Ⅱ期乳腺增生）：是乳腺初期增生的進一步發展，從小葉增生髮展到乳腺導管擴張，稱爲乳腺腺病，多發於30-45歲，症狀表現嚴重，屬於乳腺增生Ⅱ期。容易引起重視，往往治癒比較困難，久治不愈造成精神壓抑，導致症狀加重。嚴重導致內分泌紊亂，身體則出現一系列疾病症狀，如月經不調、失眠多夢、膚色嗨暗等系列反應。
3、囊性增生（乳腺導管擴張合併上皮細胞增生症，Ⅲ期乳腺增生）：是乳腺二期增生的進一步發展，多發生在40-55歲，症狀表現非常嚴重，屬於乳腺增生Ⅲ期。叄期增生的惡變率在70%以上，積極治療和定期檢查是非常必要地，叄期乳腺增生往往會給患者帶來精神壓抑及恐懼心理。
4、乳腺囊腫病（Ⅳ期乳腺增生）：乳腺導管細胞及上皮細胞大量堆積死亡，形成囊腫性腫塊，癌變率90%以上。
5、乳腺癌（Ⅴ期乳腺增生）：多由囊性增生和囊腫進一步發展而來，乳腺癌的早期治療只有手術，保乳與否是手術的選擇。Ⅰ期和Ⅱ
三、乳腺增生自我檢查步驟：
乳房自檢
通過自我檢查對乳腺疾病的發現起着決定作用，女性朋友瞭解一些乳房自我檢查的知識尤爲重要。以下四個簡單的步驟方便廣大女性朋友們進行自我檢測。乳腺增生自我檢查方法如下：
視：面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或溼疹。
觸：左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外約叄四圈，至全部乳房檢查完爲止，用同樣方法檢查右乳房。
乳房自檢臥：平躺下來，右肩下放一個枕頭，將右手彎曲至頭下，重複「觸」的方法，檢查右邊乳房。
擰：除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大，最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。
特別提示：如果女性出現經常性乳房疼痛，有腫塊、有異常分泌物等症狀，一定要及時到正規醫院做專業檢查。
四、乳腺增生治療方法
1、中醫治療：中醫治療是乳腺增生患者的首選治療方法，中醫按照辨證論治的基本塬理，結合乳腺增生患者發病的不同特點，採用系統性、個性化、具體病情具體用藥，有針對性治療。中藥有調節內分泌、調補氣血，改善氣血循環，軟堅散結的特殊功效，而且作用持久、標本兼治、無副作用、並且療效鞏固、不易復發。中醫治療不僅可單獨用於乳腺增生的治療，還可配合手術、鍼灸等治療方法共同作用於乳腺增生的治療。
2、手術治療：乳腺增生患者我們不建議採用手術治療，除非病情嚴重或有癌變的可能，一般是不採用手術治療的。因爲手術治療損傷面大，治標不治本，又容易復發、而且術後需要一段恢復期，令人難以接受。但是，對於乳腺增生比較嚴重的患者，一旦發現有短期內迅速生長或質地變硬的腫塊，應高度懷疑其癌變可能，必要時行活檢或患乳單純切除，術中冰凍切片查到癌細胞者，應按乳癌處理。
3、西藥治療：西醫治療在臨牀上應用廣泛，因爲西醫治療一般都是對症治療，但是西藥治療尤其不可忽視的弊端，就是其副作用較大，尤其是患有乳腺增生的女性朋友更是應該關注西藥治療的副作用，西醫中尚有激素療法，有人採用雄激素治療本病，藉以抑制雌激素效應，軟化結節，減輕症狀;但這種治療有可能加劇人體激素間失衡，不宜常規應用。僅在症狀嚴重，影響正常工作和生活時，才考慮採用。
五、預防乳腺增生做好下面幾點：
1、多運動，防止肥胖提高免疫力。定期的進行自我檢查和進行專業檢查。
2、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品，避免人流，堅持哺乳，能防患於未然。
3、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。生活規律、勞逸結合，保持和諧的性生活。調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。
4、改變飲食結構，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
5、心理上的治療非常重要，乳腺增生的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應注意少生氣，保持情緒穩定、活潑開朗的心情，促進乳腺增生緩解或消煺。
六、乳腺增生不能吃什麼
1、忌菸，酒，咖啡，可可等。
2、忌蔥，蒜，椒，桂皮等辛辣刺激性食物。
3、忌肥膩，油煎，黴變，醃製食物。
4、忌公雞，鵝，豬頭肉等發物。
乳腺增生平時少吃油炸食品，動物脂肪，用雌激素餵養的雞，牛肉，甜食及過多進補食品，平時要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧和黑黃豆，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。
