“上環”是我國育齡期婦女最常用的長效避孕措施，往往一個環在體內放置的時間可達十餘年。放環本身是一個小手術，在子宮腔內放進一個異物，需要有一個過程身體才能適應。術後不注意護理，很容易感染。
那麼上環後的護理該注意哪些方面呢？
一、上環一週內嚴禁參加重體力勞動，以免造成環的脫落（吉妮環例外）和出血。
二、兩週內禁性交。過早性交可能會將細菌帶入宮腔，引起感染。
三、過於激烈的運動可能會導致避孕環脫落（固定式避孕環例外，如吉妮環），建議五週內禁水下作業和跳躍運動，如田徑運動、水中運動、跳節奏快的舞。
四、注意在上環3天內應全休，最好臥牀休息，以免造成環的脫落（吉妮環例外）和出血。
五、4周內忌盆浴，以免不入陰道引起感染。可以淋浴和擦浴。
六、注意外陰的清潔衛生，最好每天用清水清洗，保持清潔，以防感染。
七、半年內應密切注意月經期或大便時環是否脫落（固定式的吉妮環例外），最好每年到醫院進行X線觀察環一次。
八、注意月經規律，如有異常應及時找婦科醫生診治。
九、注意營養，多吃含鐵食物，以防因經血量過多而引起貧血。
十、上環3~6個月內有下腹不適，屬正常現象，不必太過擔心。
十一、上環7個月仍有下腹墜感、腰痠腹痛、陰道出血、經血量超過平常一倍，應找醫生診治，如再不見好轉應取環，改用其它避孕方法。
以上爲大家介紹了上環後的護理常識，希望女性朋友要做好護理。
