痛經患者除了可以服用藥物緩解外,還可選用外治法緩解疼痛。如月經前按摩腹部,臨睡前按壓穴位,將中藥研末用黃酒熱敷於臍部等。
1.月經前3天,用胡椒粉3克,醋調爲糊狀,等分爲2。取膠布2塊,將胡椒粉糊置於膠布中,貼雙側涌泉穴,按摩10分鐘。
2.經前3天內每晚用雙手重疊,掌心向下壓於小腹正中,作逆時針旋轉揉摩10分鐘,同時從小腹至臍部反推30次~50次。
3.用艾葉50克,胡椒10克,陳皮20克,焙黃爲末,加白酒少許,紗布裹,睡前放於臍下3寸處(關元穴),上壓熱水袋,具暖腎溼經止痛之效。
4.臨睡前將雙手心反壓於雙側腎俞穴位上,立即會感到暖烘烘的,然後仰臥10分鐘,雙手輕輕顫抖、揉按。
5.肉桂10克,吳茱萸20克,茴香15克,元胡15克,4藥共研細末,用黃酒適量熱敷於臍部;宜用膠布固定,冷後可再炒熨敷,以不燙傷皮膚爲度。
6.取川芎、草烏、香附各0.5克,研末,絹包塞入兩側鼻腔10分鐘~20分鐘,即可止痛;持續10分鐘後將藥取出,一般1次~3次即可。
7.食鹽250克~500克、蔥白250克、生薑200克(切碎),上藥共烘熱,裝布袋中,溫熨下腹部。