這些年，骨質疏鬆的發病率越來越高，多數患者都很害怕骨質疏鬆的出現，所以在骨質疏鬆的預防上需要大家的關注，只有做好對骨質疏鬆的預防工作，才能降低骨質疏鬆的發病率。下面就來介紹骨質疏鬆的預防有哪些。
骨質疏鬆的預防有：
1、教育方法
計劃教育與隨機教育相結合，電話諮詢與家庭訪視相結合，現場教育與家庭互助相結合等一系列骨質疏鬆的預防。
2、防止跌倒
改善照明，保持地面乾燥，穿舒適的鞋等減少跌倒的危險。此外，適量運動對增加肌肉的張力協調能力亦有益。這是骨質疏鬆的預防之一。
3、加強鍛鍊
運動是骨質疏鬆的預防裏最有效的方法之一。運動可使內分泌發生正性改變，提高雌激素分泌，促進骨骼生長髮育，使骨質增厚，促進鈣的保留和沉積，促進骨細胞活性升高。
以上內容就是骨質疏鬆的預防的大概介紹，希望大家能夠明白。患者需要詳細的知道骨質疏鬆的預防，才能更好的控制病情，所以患者要謹記骨質疏鬆的預防，多多利用纔是最明智的做法。祝各位患者早日康復。
