骨質疏鬆的頻繁出現給衆多老年人的生活帶來了很多不必要的麻煩，如不及時做好骨質疏鬆的預防，就可能讓此病危害到更多的老年人。因此大家要多知道些骨質疏鬆的預防方法，才能健康快樂的生活。下面就來介紹骨質疏鬆的預防有哪些具體措施。
骨質疏鬆的預防有：
1、骨質疏鬆的預防可從飲食着手。日常生活中注意飲食清淡，營養均衡，以確保攝取足夠的鈣質及維他命D。
2、50歲後可每年做定期高密度檢查，是骨質疏鬆的預防裏比較常見的。人到中年，尤其婦女絕經後，骨丟失量加速進行，這一時期應每年進行一次骨密度檢查，這樣有利於對快速骨量減少的人羣，及早採取防治對策，預防骨質疏鬆十分有利。
3、多運動。也是骨質疏鬆的預防措施之一。雖然說每個人到老年都會得骨質疏鬆，但骨量丟失多少，每個老人的情況都是不一樣的。
以上所說的內容就是骨質疏鬆的預防，希望大家能一一瞭解。只要知道這些骨質疏鬆的預防方法，就可以讓人們儘量避免此病的發生，當然對患者的病情也能有幫助。所以請大家謹記這些骨質疏鬆的預防，對您的健康肯定有幫助。祝各位患者能早日康復。
