骨質疏鬆的疾病在生活中是很多見的，相信很多人都是不願意會患有的骨質疏鬆的。那麼，通常對於骨質疏鬆的預防工作是怎樣的呢？下面，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。
1、中老年人由於各項身體機能衰退，導致行動遲緩，運動缺乏;飲食減少，鈣磷攝入量降低;蛋白質和維生素D等缺乏，影響鈣質吸收;等等這些原因都會導致骨質疏鬆症的發生。這是屬於骨質疏鬆的預防措施之一。
2、女性在絕經期以後的骨量丟失遠遠高於男性，故女性的骨質疏鬆的發病率大大高於男性。這是因爲雌激素能刺激成骨細胞，製造骨基質。如果雌激素水平下降，則使成骨細胞活性降低，骨形成減少。絕經後婦女如合併甲亢，其骨質疏鬆出現較早且較重。
3、骨質疏鬆的預防要提高骨強度，儲備好骨量。應當在30-35歲達到骨峯值之前通過增加營養、加強運動、多曬太陽三方面做好骨量儲備。
以上所講述的就是對於骨質疏鬆的預防措施具體的講述，希望可以幫助到大家瞭解到這方面的骨質疏鬆的知識，及時去治癒好骨質疏鬆。如果您還有其它的骨質疏鬆的問題想諮詢的話，可以聯繫我們的專家爲您解答。
