二三十歲時的性愛總是充滿新鮮刺激，教人慾罷不能，但隨着年齡的增長，性愛似乎也變得沒那麼“有滋味”了。
據法國《大衆》雜誌報道，該國性學家對1408名男女進行了跟蹤研究，分別記錄了他們在20歲、30歲、40歲、50歲和60歲時的性狀況，結果發現，在第四個階段，也就是50歲後，男性性能力開始下降，夫妻生活質量開始降低。爲了幫助50歲後的夫妻改善性愛質量，多位性學家給出了“祕笈”。
要控制速度。美國斯坦福大學生理學教授赫蘭·庫查杜裏安博士指出，年輕人做愛速度快而力量足，能很快產生快感，但中年後，無論男女，快感都會來得慢些。因此，男士們抽送時不能太快，每次攢足力量，逐漸達到高潮。
提高主動性。美國芝國哥大學的科學家研究發現，25—29歲的男青年，有51%見到妻子的裸體便會想到性，但到45歲時，這個數字降低到只有40%。舍利·祖斯曼醫學博士指出，中年夫妻不要只有性衝動時才性愛，而要“刻意而爲”，提高主動性，還要相互體諒。
尋找新方法。年紀越大越有性愛經驗，但這並不意味着不再需要摸索。祖斯曼指出，夫妻還要努力尋找和創造新的方式，這能使性愛保持新鮮滋味，也是性愛不斷進步的好方法。
少而精。美國芝加哥大學的研究表明，性愛不在於數量而更看重質量。哪怕每月一次也沒問題，但一定要保證質量，使雙方都達到高潮。
