在日常生活中，男性的工作壓力肯定是要比女性的大，所以身體健康這是很需要重視的一個問題。特別是在冬季的時候，天氣雖然很冷，但這是一個養生的好機會，男性一定不要錯過了，不少人也都在問男士冬季應該如何養生?其實養生是一種習慣，心裏要有養生的概念，身體肯定也會越來越好，平時壓力本來就很大，如果男性出現亞健康的情況，可真的就很難調理了!
1、餐後喝茶不養生
不少男性都有飯後馬上飲茶的習慣，其實這是很不科學的。喝茶是有講究的，如果只是盲目的喝茶，這樣不光不會起到保健的作用，反而還有可能讓身體健康出現問題。由於茶葉中的鞣酸，可以和食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，從而影響鐵物質的吸收，時間長了就會出現貧血的現象，建議餐後一個小時這是飲茶的最佳時機。
2、吃補藥看好時間
不少男性爲了身體健康都會選擇吃補藥養生，這種方法沒有問題，不過吃補藥也要看時間的，一般上午八點消化系統的吸收功能最低，這個時間非常適合進補維生素。如果補鐵的話，建議晚上七點以後服用，這樣效果要比早上服用更佳。補鈣最佳時間是睡覺前，這樣可以讓鈣得到吸收和利用。
3、最好別拿酸奶充飢
很多人都喜歡喝酸奶，而且經常也有空腹喝酸奶的習慣，這是很不正確的做法，因爲人在空腹時胃液是呈酸性的，而酸奶中的乳酸菌這是很容易被胃酸殺死的，從而也會讓酸奶的保健作用出現減弱的情況。建議吃完飯2小時左右，這樣胃液被稀釋，而且胃內的酸鹼度最適合乳酸菌生長，此時喝酸奶效果好。
4、下班時間最適合健身
不少男性都有健身的習慣，一般在下午四點到六點這是健身最好的時間，一天忙碌的工作結束以後，然後去健身房鍛鍊一下身體，可以讓人的體溫得到上升，肌肉的力量和彈性也會達到頂點，堅持時間久了肺活量和心臟的功能也會變得更強的。
