夏季天氣比較熱，飲食方面一定要注意，因爲這個季節很容易引發腸胃不適。夏季是細菌滋生很頻繁的一個季節，如果不注意日常飲食的話，很容易出現腹瀉等不良情況。腹瀉這種情況，相信不少人都遇到過，這種感覺可是很難受的，吃不下睡不好。要想解決腹瀉的問題，首先要控制好飲食，一起了解一下哪些食物在腹瀉的時候不能吃？
1、冷飲和牛奶
在拉肚子期間冷飲和牛奶是不能吃的，夏季天氣雖然很熱，看到別人吃冷飲，自己也很想吃，千萬不能有這種想法，這樣只會更加刺激腸胃，從而帶來更多的問題。同時牛奶也是要忌口的，牛奶雖然可以補充蛋白質和鈣物質，但在拉肚子期間是不能飲用牛奶的，這樣容易加重病情。
2、少吃粗糧
粗糧對身體雖然很有好處，但前提是在身體處於正常的情況下，如果在拉肚子期間，繼續食用粗糧的話，很容易給腸胃帶來負擔，因爲粗糧不容易消化，這個時候食用粗糧只會加重病情，反而會更加難受，所以這期間一定要剋制自己的飲食。
3、辛辣食物
腹瀉期間腸胃是很脆弱的，平時只能食用一些比較溫和、好消化的食物，對於辛辣食物一定不要碰，因爲這種類型的食物本身對腸胃就有很大的刺激性，再加上腹瀉還沒有好，如果再繼續吃辛辣的食物，只會讓腹瀉變得更嚴重，甚至還會導致消化系統發炎。
4、油炸食品
油炸食品脆脆的非常美味，但經常吃的話對身體也會造成一定的危害，因爲這些食物太油膩了，非常不利於腸胃吸收，所以在拉肚子期間更不能吃油炸食品了，這也是爲了自己的身體健康着想。
