亞健康是指機體功能失調，生理和心理處於亞健康狀態的一種狀態，表現出一系列的不適症狀和身體信號。亞健康的表現有疲勞乏力、失眠多夢、消化不良、抵抗力下降、神經系統症狀、情緒不穩定以及一些其他表現。
1、疲勞乏力：經常感覺疲倦、乏力，身體不適，精神不振，無精打采，甚至出現自主神經失調症狀，比如手腳發涼、出汗等。
2、失眠多夢：難以入睡、易驚醒、多夢，導致睡眠質量下降，睡眠時間不足，第二天會出現頭昏、乏力、注意力不集中等症狀。
3、消化不良：食慾不振、胃脹、噯氣、腹瀉、便祕等症狀。
4、抵抗力下降：容易感冒、發熱、口腔潰瘍等感染症狀。
5、神經系統症狀：頭暈、頭痛、記憶力減退、注意力不集中等。
6、情緒不穩定：情緒低落、焦慮、易激動、壓抑感等情緒症狀。
7、其他：鼻塞、流涕、口乾、口臭、牙齒鬆動等。
亞健康症狀不一定都出現，每個人都可能有不同的表現。如果長期存在上述症狀，就需要及時檢查診斷，並進行調理和治療。
