大寒一到雖然天氣沒有小寒到來是那麼寒冷，但是寒氣是依舊存在的。小編提醒，女人們最怕寒氣侵體。所以說，大寒後女人們要做好防寒準備。爲了身體強健，請牢記這這幾個防寒妙招。
大寒節氣後女人怎麼防寒
一、喝粥散寒
重點目的：防肺寒。
所需主料：備好10G的大力子（也就是人們常說的牛蒡子，一種中藥），6G的薄荷葉，再備好粳米適量。
烹飪做法：
1、將大力子洗好，之後單獨放入鍋中，加水熬煮十幾分鍾，之後將汁水倒入盆中備用，大力子渣滓則倒掉。
2、再將清洗乾淨，倒入清洗好的粳米和適量的清水，開大火煮開，等到粳米煮開花之後，將薄荷放進去一起煮，等到粥熟軟之後倒入第一步取得的汁水，用湯勺攪拌幾次，讓汁水更好地滲入到粥食之中，最後蓋上蓋子煮上五分鐘就可以出鍋食用了。
好處：此款粥有助祛風散寒，還能溫暖肺部，想要滋養肺臟的女人們，請在大寒時節多多食用喲。
二、常常泡腳
重點目的：防腳寒
大寒將至，寒冷又將來臨，給冬季又帶來了一陣寒冷。女人們是最冷的，若是不及時防寒的話，寒氣就容易侵體。對此小編建議到了晚上要常常用熱水泡腳，幫助防腳寒。雙腳連着衆多的經脈，若是被寒氣入侵的話，寒氣就容易順着經脈，損傷其他對應的器官，進而損傷身體健康，所以說，女人們必須常用熱水泡腳喲。
爲了增加起到更好的防腳寒的效果，建議女人們在泡腳的時候，可以用一些特殊的“藥水”，比如說：
1、生薑水
生薑具有祛寒解表的功效，利用其泡腳，並且在浸泡的過程中，揉搓自己的雙腳，養生效果會更好喲。
做法：準備好30G的生薑，將它們洗淨之後直接用刀背拍碎，之後放入鍋中加入半鍋的清水，蓋上鍋蓋等其煮沸，沸騰之後將其倒入泡腳用的水桶裏面，由於水溫過高，可以兌一些清水，讓生薑水的水溫將至40攝氏度的時候，放入雙腳浸泡就可以。
2、艾草水
這種草藥性溫，具有逐溼寒的效果，用其煮水浸泡雙腳有助預防腳寒。大寒將至女人們若是不想被寒氣侵襲的話，要記得用艾草水泡腳喲。
做法：將30G乾的艾草（藥店或是草藥市場有售）洗淨，之後放入鍋中倒入三瓢的清水，煮開之後將藥水倒入泡腳桶裏面，由於剛煮開的藥水很燙，直接下腳會燙傷。所以要兌些冷水，降低泡腳水的溫度。等到其降溫至40攝氏度的時候，再讓雙腳浸泡在熱水中。
泡熱水腳是預防腳寒最好的方法，同時還能溫暖全身。所以說，大寒將至想要預防腳寒的女人們，要記得用上面這幾種“藥水”泡腳喲。當然想要預防腳寒，除了泡熱水腳，還有一些其他的方法，那就是穿厚襪子，厚鞋子，比如說購買羊毛襪、加絨的靴子穿，這樣能夠將雙腳包裹起來，不僅不會被寒氣侵襲，還能生熱，讓雙腳變暖。
不過需要注意的是，雙腳容易出汗的人，要及時更換襪子和鞋墊，因爲襪子和靴子穿的比較好的話，雙腳容易發熱，這樣就容易出汗。對於腳汗量比較大的人來說，很容易將襪子和鞋墊弄溼，若是不及時更換溼的襪子和鞋墊，雙腳就容易變冷喲。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
