懷孕早期的時候，多數的孕媽媽都會出現早孕反應，比如噁心，嘔吐，乾嘔等。這些情況往往就會導致孕媽媽出現食慾不振的情況。
雖然說，早孕反應一般到了懷孕三個月之後就會開始減輕了，但是懷孕前三個月又剛好是胚胎髮育的關鍵時期，孕媽媽還是需要保持營養均衡才行哦！
那麼懷孕早期吃什麼會比較開胃呢？下面就一起來看看小編推薦的這幾款食譜吧！
腰果炒蝦仁
材料：蝦仁，腰果，雞蛋清，姜蔥蒜適量。
製作方法：
1，蝦仁清洗乾淨後將水分瀝乾，放入碗裏。
2，裝有蝦仁的碗裏面加入蛋清，食鹽，澱粉上漿，以及適量的食用油後，放入冰箱裏面冰鎮。
3，腰果放入油鍋裏面低溫油炸，等待金黃色香脆的時候撈起來。
4，起一口乾淨的鍋，加入適量油，放入姜蔥叔末爆香，然後將蝦仁和水在鍋裏面翻炒片刻。
5，倒入腰果之後繼續翻炒幾下就可以了。
番茄滑魚片
材料：草魚，番茄，生薑，雞蛋清，玉米澱粉，料酒，黑或白芝麻，蔥適量。
製作方法
1，草魚處理乾淨之後，切片清洗乾淨。
2，放入料酒，雞蛋清，食鹽醃製十五分鐘左右。
3，番茄放到開水裏面煮一下，然後將外皮去除。
4，去除外皮的番茄切成小塊，生薑切成片。
5，鍋內放入少許的油之後，將生薑和番茄一同放入到鍋裏面翻炒。
6，番茄炒出汁後，倒入適量水燒開，加入醃製好的魚片，煮八分鐘。
7，出鍋後加入少許蔥花，白芝麻或者是黑芝麻就可以了。
白蘿蔔泡菜
材料：白蘿蔔，黃瓜，生薑。
製作方法：
1，將白蘿蔔清洗乾淨之後去皮，切成小塊或者是條形，當然也可以擦絲，生薑切成片。
2，小黃瓜清洗乾淨之後，切成片。
3，你們可以根據你們自己的口味加入一些蜂蜜，或者是糖，鹽，醋等調料，攪拌均勻即可。
4，你們需要比較入味的話，那麼就需要用罐子密封，然後放個一兩天在吃哦！這樣會比較美味。
以上就是關於懷孕早期食慾不振吃什麼好的相關知識介紹，希望可以幫助到你們哦！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
