產後滋補增乳食譜推薦
1、金針雲耳蒸桂魚
所需材料：桂魚、金針、雲耳、冬菇、紅棗、生薑、香蔥、調味料
製作方法：市場買回來的桂魚去除魚鱗和內臟，接着用清水洗淨，再用乾淨的紙吸乾水分；魚表面劃幾刀，表面塗抹食鹽、澱粉、油以及胡椒粉進行醃製；金針用水泡水後洗淨，剪刀減去梗蒂備用；雲耳、冬菇分別浸軟，接着切成絲備用；紅棗去核後對半切備用；弄好的金針、雲耳、冬菇、紅棗放入碗中，碗中加入生抽、老抽、白糖、澱粉、油、麻油攪拌均勻；取乾淨的碟子，把魚鋪上，再將調好的料倒入，放上生薑絲和蔥段，放入鍋中隔水蒸12分鐘取出；取鍋，倒入少許油燒開，最後淋在魚上即可。
所需材料：蒜心、木耳、牛肉、生薑、紅蘿蔔、料酒、調味料
製作方法：先將蒜心的梗切除，然後用清水洗淨後切成段；取乾淨的鍋，鍋中倒入少許油，油熱後倒入蒜心、食鹽稍微翻炒後撈出；木耳用水浸泡後洗淨切成絲備用；牛肉洗淨後也切成絲放入碗中，加生抽、白糖、澱粉、麻油、胡椒粉醃製15分鐘；鍋燒熱，倒油，油熱後放入薑片爆香，接着放入木耳、紅蘿蔔、牛肉、蒜心翻炒；接着加入料酒、水澱粉勾芡，攪拌均勻即可出鍋。
3、蒸釀豆腐角
所需材料：豆腐泡，蝦肉、調味料
製作方法：豆腐泡用水洗淨後，切開一個豆腐邊，再用勺子挖出一些豆腐肉；蝦肉去腸，再用食鹽擦乾淨，接着用清水沖洗乾淨後吸乾水分，放在案板上用刀拍爛後放入碗中；碗中加入食鹽、白糖、澱粉、麻油、胡椒粉抓勻後捏成蝦膠，再放入冷藏中；1個小時候，將蝦膠取出，放入豆腐泡內，再將裝了蝦膠的豆腐角放在碟子上，入鍋中隔水蒸8分鐘取出；取乾淨的鍋，加少許油燒熱後，放入生抽、食鹽、白糖、澱粉、麻油和適量清水，攪拌煮成汁，最後淋在豆腐角上即可。
4、蓮藕花生湯
所需材料：蓮藕、花生
製作方法：蓮藕用清水洗淨以後切成塊備用；花生洗淨後備用；取乾淨的鍋，鍋中倒入少許油放入蓮藕、花生翻炒幾下；接着倒入清水，先用大火煮開，再轉成小火煮至蓮藕、花生軟爛時，加入少許食鹽進行調味，即可關火食用。
