乳房對於女人而言，那是尤其重要的一部分，它若是不健康，對女人會有很大的打擊和傷害的。所以說，女人們需要學會護乳，將乳房保護起來，儘量減少對其的傷害。這就需要女人們堅持下去，不可以偷懶喲。
女人護乳的小訣竅
1、根據年齡護乳
年齡不同的時候，保護乳房的方法是不一樣的，女人們要根據自身的年齡，選擇合適的法子護乳：
A、十歲以前要避免吃過量的快餐食品，比如說炸雞漢堡之類的，以免體內的雌激素含量過多，導致乳房不正常發育。
B、二十歲左右，女人們要正確穿戴內衣，每隔一段時間就要換新的內衣，因爲這個年齡段的女人，乳房發育得特別快。要是不及時更換內衣尺碼的話，就會導致變大的乳房一直被裹在空間不夠寬敞的內衣中。由於空間不足，乳房發育很容易受到限制的。
C、30歲左右，這個年齡的女人的已經開始衰老了，當然乳房也有了衰老的痕跡，比如說出現下垂的問題。小編提醒，這個年齡的女人們想要護乳的話，就要多做挺胸運動，同時增加營養，讓乳房有足夠的營養支撐，有了營養乳房組織才能活躍起來，乳房才能變得挺翹喲。
D、40~50歲左右，這時女人們的乳房下垂會變得更加嚴重，這個時候有些女人開始不穿內衣。這種做法非常不好，沒有了內衣的支撐，乳房會下垂得更快的。所以說，女人們到了40~50歲的時候，不能捨棄內衣喲。
2、要堅持檢查乳房
乳房內部都是軟組織，沒有骨頭支撐的它是很容易受傷的。因爲女人一些不正當的保養，乳房很容易被疾病盯上，有一些疾病的症狀可以通過檢查乳房感受到，建議女人們每天都要堅持檢查乳房：
每天洗完澡之後，用雙手輕輕撫摸、按壓雙乳，看看乳房是否有會活動或是硬的腫塊，感受下乳房是否會出現疼痛等等。若是有這些症狀的話，就要就醫檢查了，因爲這些症狀是乳房患病的信號。
3、爲乳房補充營養
乳房沒有骨頭的支撐，支撐乳房的只有軟組織，所以說女人們要及時爲乳房補充營養，不然的話，乳房容易因爲不足而變癟的。比如說多吃一些豆製品、花生、海帶等食物。此外，各種海產品、乳製品對乳房也是有益處的。
學會穿戴內衣對乳房好
1、及時換洗
內衣穿在身上一天，其附着的代謝物就有百克左右，看似不多但其實這點點代謝物就會有上億個細菌殘留在裏面。若是不及時換洗內衣的話，這些細菌就會直接侵蝕乳房的皮膚，使得乳房皮膚受到損傷。若是不小心乳房皮膚破了，這些細菌通過傷口進入到乳房內部的話，就容易威脅到乳腺的健康了。
因此，建議女人們爲了乳房要及時換洗內衣，一件內衣穿一天就要換，絕對不要穿好幾天。再者，換下的內衣應該裏面清洗，不然堆放的時間越長，就越容易加速細菌的繁殖速度喲。
2、內衣尺碼要及時更新
一件內衣一般穿了超過半年就可以扔了，因爲內衣使用了這麼久的時間，早已經出現了變形，或者是尺碼過小的問題。變形或是尺碼過小的內衣，無法正常承託乳房，甚至還會導致乳房長期在狹小的空間裏裹着，這樣的話，乳房組織很容易被擠壓的。
對於處於發育期的女人來說，不及時更換內衣尺碼的話會影響乳房發育的。所以說，每隔一段時間女人們就要懂得更換內衣，而且最好是在店裏試穿之後，覺得舒適又合適之後再購買喲。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
