老人的健康是做子女最關心的話題，因爲隨着老人年齡的增長老人的身體各個機能都會下降體質也就會越來越不好了，免疫都也會下降這就是中老年人多病的原因之一。對於老年人來說，免疫力低下會引發很多疾病，例如慢性病、心臟病等等，這些疾病對老人健康會有很大傷害。接下來，保健專家總結了一些老人免疫力低下的表現，一起來看看具體的中老年保健知識。
老人免疫力低下的表現
1、輕度
頭暈耳鳴、失眠多夢、消化不良、腰痠背痛、心慌氣短、體虛多病。
2、重度
久咳多痰、手足畏寒、心煩易怒、尿頻、便祕、性功能減退。
3、嚴重
手腳麻木、肺澀哮喘、易被感染、疾病纏身、久病不愈、帶狀皰疹。
老年人提高免疫力吃什麼好？
1、人蔘
人蔘中主要含有人蔘皁苷、人蔘烯醇和人蔘多糖，其中人蔘皁苷具有增強免疫力的功效，目前已發現的40多種皁苷中，以皁苷Rh2、Rb1效果較強。二醇組人蔘皁苷還具有一定的抗癌功效，糖分子越少，活性越強。
2、大蒜
具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集。
3、海蔘
海蔘含豐富的海蔘皁甙、海蔘粘多糖等五十多中已知藥物成分，含豐富的SOD，膠原蛋白，“生命之花”鋅、硒等微量元素，維生素B2和6脈血，補腎益精，壯陽療痿，除勞祛症“等多種功效！
