男人吸菸的數量相對女人而言是較多的，有男性已經處於吸菸成癮的階段只要一天不吸菸就難受。大家都知道長期吸菸不但會對肺部的傷害較大，而且對健康也會帶來較大的影響，所以，下文主要告訴大家想要改善這樣的情況建議最好食用這些食物，因爲它們可以減少煙對身體的危害，換言之就是吸菸吃什麼好。
男人吃什麼可以降低煙對身體的危害
吸菸對身體危害是衆所周知的，想要降低煙對身體的危害，可以食用以下幾種食物，因爲它們都具有保護肺的作用。
1、蜂蜜
蜂蜜是人們常食用的，對於這種食物除了具有美容護膚的作用之外，對人體肺部的保健也起到一定的作用。蜂蜜是一種天然滋補性食物，具有滋陰潤燥、美容養顏、養肺潤肺等功效，對於長期吸菸的男性而言，每天適量的食用它是非常不錯的方法。
因爲煙對肺部傷害是較大的，據調查數據顯示，患有肺部疾病的男性，90%以上有吸菸的愛好，所以想要降低患上這種疾病的機率，可以每天適量食用些蜂蜜。
2、柚子
經常吸菸的男性，他們易出現咳嗽、痰多等現象，嚴重的還會出現呼吸不暢的症狀，對於這些症狀，可以適量的食用些柚子。中醫認爲，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。
如果因爲吸菸而出現以上症狀的人羣，可以適量的食用它，即使不是因爲吸菸導致咳嗽、痰多，也是可以食用它進行治療的。對於這種食物的食用方式有多種，可以生吃，也可以熟吃，如果熟吃可以將柚子去皮，放入加有適量水的鍋中進行熬煮，然後加些蜂蜜即可，其潤肺的效果是相當不錯的。
3、蘋果
人們都說吸菸會使人的精神變好，但事實證明，長時間吸菸不但不會使人的精神變好，反而易使人出現精神萎靡的現象，所以想要改善這種現象，可以食用些蘋果。
對於蘋果這種水果是生活中最常見的，不要認爲它除了具有減肥的功效也就沒有其他的作用，其實它具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，另外還被稱爲是心血管健康的保護神。
戒菸小偏方
飲水戒菸方法
戒菸要與尼古丁慢性中毒引起的煙癮作鬥爭。當想吸菸的衝動發作時，可用喝水來控制，事實證明，水是戒菸的妙藥。如果感到空腹或想吸菸，就先慢慢地喝上一杯水，這會幫助身體新陳代謝，不僅可消除空腹感，打消吸菸的念頭，還會感到水特別好喝。
想戒菸的人可以在煙癮上來的時候，按照上述戒菸方法飲水，就可以逐步減少吸菸量，達到戒菸的目的。據說這個戒菸方法有效率可達90%。
西瓜拌蜜戒菸方法
在貝魯特出版的一本新書《阿拉伯醫學的祕密》中透露了一種戒菸的小偏方：每天湯勺西瓜拌蜜，連服周便能消除煙癮。
這個簡單的戒菸小偏方極其有效。取個西瓜和400克純蜂蜜，把西瓜切成兩半，挖開其中半個西瓜的瓜瓤，直至瓜皮，然後把蜂蜜倒入挖鬆的瓜瓤內，最後放入烤箱內用150℃的溫度烤20分鐘，冷卻後便可服用。
檳榔戒菸方法
在檳榔中心鑽一個小洞，滴入煙筒屎，浸入淘米水中泡4天，取出洗淨晾乾。這個戒菸小偏方是使用的檳榔氣味苦且臭，戒菸者可因苦臭氣味而不想吸菸。
吃蘿蔔戒菸方法
朝鮮《勞動新聞》上介紹的代表性戒菸小偏方是吃蘿蔔。首先將蘿蔔洗乾淨後切成細絲，再用藥布將蘿蔔絲包起來擠出汁，最後再往蘿蔔絲里加些糖。每天早上堅持空腹食用一小碟蘿蔔絲，漸漸地就會感到香菸沒有味道而最終戒掉香菸。
