經血是女人每個月都會出現的，到了那幾天女人們就要經歷下體流血的情況。這是正常的，可以說是女人身體給自己排毒的一種方式。當然，經血量並不是越多越好，因爲其包含了人體內正常的有營養的血液，一旦經血量過多的話，就會造成身體內的正常血液流失過多。如此一來，就容易出現貧血了，爲了避免此種情況，女人們要學會從通過“吃”爲自己止血。
經血多的女人吃什麼止血
一、芥菜餃子
餃子很多人都會自己做，其中如果你有經血過多困擾的話，建議不妨吃些芥菜餡的餃子。因爲芥菜富含營養，尤其是其含有的芥菜酸含有很不錯的止血效果。當你經血量過多的時候吃一些，幫助改善經血量。
當然，如果你覺得做芥菜餃子比較麻煩的話，你直接清炒或是煮湯喝都可以。不過你若是不怕麻煩的話，就可以用芥菜以及瘦肉剁成碎末做成餡，用來包餃子吃。
二、木耳老鴨湯
黑木而具有涼血止血之效，若是搭配蓮藕以及老鴨一直燉湯食用的話，有助調整經期，改善經期出血量過多的問題。而且做法也相當簡單：
將老鴨宰殺處理乾淨之後，切塊放入砂鍋中，之後放入切片的生薑以及幾碗水和適量的黃酒蓋上蓋子燉煮。燉煮了一個小時之後，放入洗淨切好的蓮藕和黑木耳，再燉煮只所有食材熟軟爲止，最後加些食鹽和雞精煮一兩分鐘就可以關火，爲了味道更好關火後可以再燜幾分鐘。
提示：若是你選擇的黑木耳是乾的，那要提前用水泡發，泡軟之後才能更好的清楚殘留在表面的髒東西，而且放入鍋中熬煮的時候也更容易熟喲。
三、槐花粥
槐花性寒味苦，利用它煮粥食用有助清肝，同時也有助止血涼血。對於經血量過多的問題有不錯的療效。所以說，有這種問題的女人要嘗試喝一些槐花粥：
準備好60克的粳米，淘洗乾淨之後放入鍋中，之後將洗好的30克幹槐花(一般藥店有售)也放入鍋中，然後加入清水開火熬煮成粥就可以食用了。注意在熬煮的過程中，一定要多攪拌，不然很容易黏鍋的，這樣煮出來的粥味道就差多了。
小編提醒，這三款美食對於經血過多的女人來說可是好東西，爲了改善這種問題，請女人們平日裏學會烹飪這些美食，這可是保健身體的方法之一。
經血過多需要注意的飲食禁忌
1、忌冷食
祖國醫學表示血遇寒容易凝滯，若是經期吃了冷食的話，不僅會影響消化，還會損傷體內的陽氣，造成身體內部積聚了寒氣。當經血遇到寒氣之後就會出現凝滯，如此一來經血就無法正常排出，經血量一下子就會大量減少。對於經血量多的人來說，相當於又多了經期困擾，打亂了經血運行。
所以說，經血過多的女人們要注意冷食不要吃！
2、忌辣食
辛辣的食物往往具有很強的刺激性，在經期的時候吃辣則會刺激身體，一旦子宮被刺激了，其收縮就會加快。如此一來經血排出的量就會增加，從而加重經血過量流失的問題，影響身體健康喲。
所以說，平日裏到了來月經前的幾天以及行經的那幾天，應該忌口辣食。看到辣條呀、辣酸辣粉之類含有大量辣椒素的食物，請必須忌口。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
