茶文化在我國已經有了好幾年的歷史了，而喝茶對於我們的身體健康也起到了很大的作用，所以茶文化才能一直流傳至今，還備受大家的喜愛。如果我們經常喝茶的話不僅可以幫助我們調理體質，也可以幫助我們提高身體的免疫力。那麼你知道喝茶的好處還有哪些嗎？假設你真的想要知道的話就快點跟隨小編一起來了解下吧，想必等你瞭解完了以後你肯定也會愛上喝茶的這個文化，並將它形成一個自己的愛好。
經常喝茶的好處
提高肌肉耐力
爲什麼說喝茶可以幫助我們提高肌肉耐力呢？這個主要是因爲茶裏面所含有的“兒茶素”是一種強大的氧化劑，它可以幫助我們燃燒體內的脂肪，改善肌肉耐力，進而緩解疲勞。而這也是爲什麼那麼多運動員喜歡喝綠茶的原因，因爲這一表現在綠茶方面是最爲明顯的。
預防輻射
現在我們的生活環境都一直需要面對輻射的危害，而如果你是一個喜歡喝茶的話，就可以通過喝茶來預防輻射了。因爲茶裏面所含有的茶多酚是可以吸收因爲輻射所帶來的放射性物質，能夠幫助我們的細胞不受到傷害。並且還可以幫助我們修復已經受損的細胞。
改善記憶力
我們剛纔上面說說到的茶多酚不僅具有預防輻射的功效，它也是可以幫助大腦進行一定的調節，改善我們的記憶力的。國外有研究就證明了，精彩喝茶的話可以幫助我們治療精神類型的問題。
保持完美的身體
根據古書“本草綱目”所記載的“久食令人瘦”也是說明了喝茶的話可以幫助我們保持完美的身體。而不僅僅是古代的記載有表明，現代有科學研究證明了這一點。因爲茶葉裏面所含有的咖啡鹼具有幫助我們胃部促進消化的功能，並且可以擁有加速對脂肪的分解功效。
喝茶的禁忌
新茶不要喝
因爲新茶一般就是指做好沒沒有多久的茶。而這種茶因爲剛做好沒多久，裏面還有很多沒有被氧化的物質，而如果我們喝這種茶的話就很容易讓我們的腸胃受到刺激，並傷害腸胃。
第一泡茶別喝
如果你是一個喝茶愛好者的話你肯定不會喝第一泡茶的，這個是因爲第一泡茶的主要功效是洗茶，可以把茶葉上面的髒東西全都洗掉。
空腹別喝茶
因爲我們空腹喝茶的話很容易刺激到我們的腸胃，影響到我們的消化系統，嚴重時候還可能會出現頭暈的症狀。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
