蓮子心有清心火，平肝火，降肺火的功效，可以治療心火亢盛所致的更年期情緒不暢。
建議用量：2-5克。
推薦食療方：蓮子心交藤湯
材料：蓮子心2克，首烏藤15克，茯苓12克。
做法：將以上三味藥材用水煎服，去渣作茶飲。
功效：清心熱、寧心安神。
蓮子心夏枯草飲
材料：蓮子心3克，夏枯草12克。
做法：交運上2味藥材用水煎服，去渣，作茶飲。
功效：清熱除煩，清肝火。
蓮子心豆米湯
材料：紅棗、花生米各50克，蓮子心3克。
做法：取紅棗、花生米洗淨後，用清水浸泡30分鐘，浸泡的水不再換，直接下鍋熬粥，加入蓮子心，開始用大火煮，煮10-30分鐘左右改用小火煮至花生米熟爛即可。
功效：調補氣血、安定神志。
陳皮蓮子心湯
材料：陳皮10克，蓮子心3克，大棗5枚。
做法：將陳皮、蓮子心洗淨，把全部用料放入砂鍋中，加適量水，先用大火煮沸，再用小火煮1小時待涼後即可飲用。
功效：清熱、理氣、安神。
蓮子心烏龍茶
材料：蓮子心3克，白芍15克，烏龍茶3克。
做法：先將蓮子心、白芍煎煮，取其汁趁熱沏烏龍茶，浸泡茶濃時即可飲用，每天1劑。
功效：清肝熱、降心火。
金銀花蓮子心茶
材料：金銀花5克，蓮子心2克。
做法：以上材料用水煎湯即成，每日兩次，早晚服用。
功效：清熱、安神、解鬱。
麻仁蓮子心茶
材料：麻仁10克，麥冬15克，蓮子心5克。
做法：將麻仁、麥冬、蓮子心一起放入鍋中，加適量清水，用大火煮沸，再用小火煮30分鐘即成，代茶飲用。
功效：寧心安神、潤腸通便。
蓮子心綠豆湯
材料：蓮子心2克，麥冬10克綠豆100克，瘦豬肉100克，香油、鹽、味精各少許。
做法：蓮子心、麥冬煎汁去渣，把綠豆淘洗乾淨後直接放入砂鍋中，加適量清水和藥汁，用小火煮約30分鐘，再放入豬瘦肉煮至豬肉熟爛，加入香油、鹽、味精調味即成。
功效：養心安神、滋陰潤燥。
蓮子心柴胡粥
材料：柴胡5克，蓮子心10枚，薏米50克。
做法：薏米洗淨，提前浸泡2小時，煮粥，待粥將熟時放入柴胡、蓮子心，待粥煮熟即可。
功效：疏肝理氣、健脾安神。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
