腎結石是腎類病症中常見病，腎結石發作時患者通常痛不可遏，有着“腎結石不是病，痛起來要人命”的俗語。通過運動可以輔助治療腎結石，不同情況的腎結石患者有着不同的運動方式。
3種方式緩解腎結石疼痛
1、當結石位於腎臟上部時，患者可在原地雙腳跳躍5分鐘以上，輸尿管中段結石患側單腳跳躍，輸尿管下段結石健側單腳跳躍。
2、當結石位於腎臟中部時，患者宜側臥，取患側向上臥位。
3、當結石位於腎臟下部時，患者不能應用以上方法，應當改爲經常採用倒立或臀膝位。有的醫師爲些類結石的治療專門發明了倒立牀。
其他方式緩解腎結石疼痛
1、以右手拇指指壓患者背部的壓痛點，經過經絡傳導對尿路結石起到治療作用，指壓療法對腎絞痛有立竿見影的效果，也可促進排石。
2、熱敷，腎絞痛能夠熱敷絞痛一側腰部，熱敷可有助於緩解除腎盂與輸尿管的陣陣痙攣性收縮，減輕腎絞痛，用溼熱毛巾或熱水袋都能夠，留意燙傷皮膚。
3、喝幾口熱水，熱水刺激消化道後，經過神經反射可緩解腎盂、輸尿管的痙攣性收縮。
