孕媽媽身體中的雌激素分泌旺盛，頭髮有了更有利的生長條件，從而變得濃厚。但由於個人雌激素的分泌情況不穩定，髮質也有所不同，所以有些準媽媽的頭髮變得油膩，有些準媽媽的頭髮則會出現乾燥脫落的情況。不管孕期的頭髮出現了什麼狀況，孕期的頭髮護理都十分重要，準媽媽們要科學洗頭、安全護髮，同時增強營養，保持樂觀開朗的心情，爭做靚麗辣媽。
懷孕後，準媽媽身體的各部分都會發生變化，頭髮也不例外。體內雌激素量增加，延長了頭髮的生長期。準媽媽體內的雌性激素處於分泌最旺盛、最紊亂的時候，這就直接導致頭髮出現不穩定的狀態，忽而濃密光亮，忽而稀疏枯乾，爲此孕期護髮變得很重要。懷孕是一種正常的生理現象，注意保持頭髮的養護滋潤，這和懷孕前是一樣的。但懷孕確實又和平時不一樣，有些地方需要特別注意。
孕期洗髮水的選用
1.不要隨意更換原先使用的洗髮水，以免發生過敏。儘量選擇以天然植物爲原料的，化學添加劑較少的有機溫和的洗髮水產品，以免傷及胎兒健康。
2.乾性頭髮的孕婦適宜選用含蛋白質成分的洗髮水，避免使用鹼性的肥皂。
3.洗髮以一週1-2次爲宜，出現脫髮情況的準媽媽可以一週使用兩次發膜進行保養，增強頭髮的韌性。
孕期能否使用護髮素
護髮素可以幫助調理、修護受損的孕期頭髮，只要選對孕期專用的護髮素，不會對胎兒健康產生影響。孕婦專用護髮素含有天然維生素和植物精華，補充頭髮所需養分，準媽媽們可以放心使用。將護髮物質塗抹在髮根處，是極其錯誤的做法，孕媽媽要注意將護髮素抹在髮梢，以此避免刺激頭皮。
短髮的孕媽咪：頭髮比較好洗，可坐在高度適宜，可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。
長髮的孕媽咪：最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，乾脆將頭髮剪短，比較清爽好洗，等生完之後再留長好了。至於懷孕後期的孕媽咪，大腹便便，無論長髮或短髮都不好洗。這段時期，孕媽咪可以自備洗髮水到附近的美髮店去洗頭，或者請準爸爸幫忙洗頭，來增進夫妻感情。
避免使用吹風機
準媽媽們洗過頭髮一定不能立即出門，以防感冒，通常幹發的第一選擇就是吹風機。然而，科學研究表明，電吹風的輻射會對人體健康產生危害，尤其是會對頭部中樞神經產生不良影響，嚴重的會引起精神系統損傷。將電吹風調至熱風檔時，會有大量的石棉纖維微粒產生，經由呼吸、皮膚等渠道進入到血液之中，從而可能影響到胚胎髮育。所以準媽媽們爲了安全起見，儘量避免選擇吹風機來幹發。
孕期幹發小妙招
準媽媽們可以選擇一款吸水、透氣、輕便的幹發帽，將溼頭髮用幹發帽包好，戴上睡覺都沒有問題。還可以選用質地柔軟、乾淨清潔的幹發巾輕輕揉搓頭髮，使頭髮自然風乾。
孕期燙染頭髮危害巨大。對於愛美的準媽媽來說，燙染頭髮雖然能打造孕期的美麗形象，其帶來的嚴重後果卻是巨大的。
1.化學物質無法避免
目前的美髮行業採取的“冷燙法”必須採用化學燙髮精捲曲頭髮和做定型，而這些燙髮精中都含有大量刺激性的化學成分，不僅會加重孕期頭髮的脫落乾枯，還會對胎兒健康產生影響。
2.過敏體質易發頭皮皮炎
各類染髮劑中均含具備着色、固色效用的物質，一般是二胺、芳香胺、二硝基酚之類的化合物，此外還有焦油等致癌物，具有引起染色體病變的隱患，如果準媽媽是過敏體質，就會被刺激頭皮，引起頭皮發炎，甚至患上敗血症。
3.孕初燙染髮危害大
處在懷孕前期的準媽媽燙染頭髮尤其危險，此時正是胎兒各器官發育的關鍵時期，一旦遭到化學物質的感染，後果不堪設想。所以準媽媽們要三思而後行，爲了未來寶寶們的健康，懷孕期間切忌燙染頭髮。
1.頭髮的生長原理
頭髮屬於人體毛髮的一種，人體毛髮是由排列細緻的角蛋白組成，皮膚內部的毛根被上皮結締組織的毛囊包裹，毛根與毛囊結合處形成毛球。毛球底部凹陷的毛乳頭中包含豐富的毛細血管和人體神經，成爲維持毛髮生長的關鍵部位。毛球在毛乳頭中發生細胞的增值和分化，在毛囊內分裂，加倍增長，新生長出的毛髮就會凸起，露出皮膚，形成毛幹，也就是我們看到的頭髮。頭髮的生長，關鍵在於皮膚內部的毛根、毛囊等部分，需要毛髮細胞的活性蛋白質不斷提供營養，如果人體攝入的氨基酸、維生素等營養元素不足，頭髮的生長速度就會減慢，出現乾枯、稀疏、脫落等現象。
2.孕期剪短髮沒有科學依據
許多準媽媽擔心長頭髮會和腹中的寶寶爭奪營養，常常會剪掉一頭秀髮。由頭髮的生長原理可以看出，剪去的頭髮只是皮膚表面的毛幹部分，真正消耗營養的是頭皮底部的髮根，再者，胎兒生長髮育所需要的營養元素由母體充分供給，頭髮生長所需的元素並不巨大，準媽媽即使剪掉了頭髮，頭髮生長還是會消耗營養，頭髮的長短並不影響胎兒的成長。所以準媽媽們大可不必擔心長髮消耗胎兒的營養而忍痛剪髮。
3.孕期剪短髮的好處
孕期剪短髮確實存在諸多便宜，最明顯的就是在頭髮的打理上。準媽媽們在妊娠期間免疫力較低，體溫也較正常人稍高，很容易在季節交換或是炎熱、寒冷的天氣患上感冒，而清洗長髮需要長時間彎腰動作，由於腹部凸起，會使得胎兒和準媽媽都不舒適。洗後的長髮不容易迅速乾透，這也給準媽媽們帶來諸多煩惱。所以，孕期剪短髮使得頭髮更容易打理，方便準媽媽的生活和出行，不失爲一個理性的選擇。
· 孕期脫髮不用擔心
1.孕期脫髮的生理原因：頭髮具有生長期和休眠期兩種狀態，脫落掉的休眠期頭髮會很快被生長期頭髮所代替，一個正常成年女性每天脫落的頭髮數量在100根左右。正常妊娠的女性在懷孕前期都會出現脫髮增多的現象，這是由於體內雌激素的增長使得生長期的頭髮過於旺盛，脫髮也變得厲害。不用擔心，一旦分娩，雌激素水平降低，頭髮更新速度又會恢復原先的狀況。
2.孕期脫髮的心理原因：準媽媽心情焦慮，孕期睡眠不足，分娩前心理壓力過大，都會引起體內新陳代謝的紊亂，造成頭部血液循環不暢，脫髮由此變得嚴重。
3.孕期脫髮的其他原因：孕期脫髮可能是營養攝取不均衡引起，有些準媽媽大量進食高蛋白、高熱量的食物，缺乏對新鮮蔬菜、瓜果的攝取，從而導致維生素匱乏，造成脫髮現象。
4.孕期脫髮的應對措施：準媽媽無需過於擔心脫髮現象，可適當選擇弱酸性的洗髮水，增強頭髮的韌性。有條件的準媽媽可以選擇含有微量元素，植物原液精華的洗護產品，促進頭皮的血液循環，並在洗頭時適當按摩頭皮，促進頭髮髮根細胞的吸收能力。按摩時將手指插入頭髮，手掌握起，輕輕拽動頭髮，手指連帶梳理頭髮，反覆多次，可以輕拍後腦勺，直到覺得舒服爲止。
· 食療與護髮
準媽媽們應當多攝取含鐵、鋅、碘、鈣元素豐富的食物，如菠菜、魚類、蛋類、瘦肉、西紅柿、豆製品、動物肝臟等。此外，還應當補充雜糧、水果和蔬菜，如黑芝麻、核桃、胡蘿蔔、海帶等，以補充維生素B、維生素C、維生素E等，滋養肝腎，使頭髮得到營養的呵護。
1.核桃芝麻粥
食材：核桃仁100克，黑芝麻50克，粳米適量。
做法：將核桃和芝麻研磨成碎粉，與粳米同煮，早晚食用，補腎益氣，滋養烏髮。
2.雞蛋首烏湯
食材：何首烏20-30克，雞蛋2個。
做法：將何首烏煎煮，取湯汁，與雞蛋共煮，加鹽、糖適量，可作夜宵食用，養髮生精。
· 情緒與護髮
情緒對頭髮的生長也至關重要，伍子胥一夜白頭，就是受到精神上的刺激。準媽媽們要保持良好的睡眠和心情，使皮膚毛髮正常的新陳代謝處於正常狀態。
