隨着人們的生活水平的提高，人們的養生意識也越來越強了。特別是對愛美的女性來說，養生更是日常生活必不可少的了。那麼，女性養生吃什麼食物好呢？聽說燕窩能養顏護膚，鮑魚能滋養身體，但是，價格卻不是普通老百姓能夠接受的，偶爾一兩餐還還可以，但要長期堅持卻不太可行。所以最好的滋補食物還是那些我們日常生活中常見的，女性福音：5種“便宜貨”讓女人告別婦科病！下面就隨小編一起來了解一下吧。
黴菌性陰道炎——多吃蒜類
經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。
因爲大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。
乳腺病——多吃全麥食物和海帶
一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。
婦科腫瘤——多吃紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。
此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
卵巢癌——多吃高鈣食物
大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因爲充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。
因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經後婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶製品，常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
經期不適——喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝痠軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。
因爲牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
女性婦科疾病的表現
（1） 陰道不規則：出血老年婦女若出現絕經後陰道出血，需予以高度的重視，子宮內膜癌、宮頸癌、某些卵巢癌等都可引起不規則的陰道出血。年紀較輕的婦女出現陰道不規則出血時，雖然多爲良性病變，但絕不能忽視某些惡性疾病的存在，如宮頸癌、某些卵巢腫瘤也可引起陰道的不規則出血。妊娠的婦女有持續性陰道出血時，除了要考慮與妊娠有關的出血外，不能忽視宮頸病變的存在，要及時就醫，做宮頸刮片檢查，以排除宮頸病變的可能。
（2）陰道分泌物（白帶）的異常：黃色、有異味的白帶，尤其是伴有瘙癢症狀時，多數情況是由感染引起，如常見的滴蟲、黴菌、細菌性陰道炎等。但如爲血性或米湯狀的異味白帶，特別要注意可能爲宮頸惡性病變，或者子宮內膜癌、黏膜子宮下肌瘤等。
（3）下腹痛、腰痛：某些腫瘤當它生長到一定大小時，產生壓迫的整整，可引起持續存在的腰、腹痛，某些卵巢的腫瘤發生扭轉、破裂時可引起劇烈腹痛。
（4）下腹包塊：卵巢或子宮的腫物長大，超出盆腔的範圍時，在下腹部可觸及到包塊的存在，尤其是在膀胱內充滿尿液時易觸及。包塊的質地因腫物的性質而有不同。腫物向前可壓迫膀胱，引起尿頻的症狀；腫物向後可壓迫直腸，引起便祕的症狀。
（5）其他：由於卵巢的腫物位於盆腔深處，可壓迫直腸產生下墜感。某些卵巢的腫瘤可產生腹水而引起腹脹的症狀。
