很多人問夏季吃什麼水果減肥快，其實夏天不一定只吃水果就能減肥，只要吃的對，正常吃菜也一樣，下面爲您推薦以下11種食物，讓你夏季充滿正能量的減肥。
苦瓜
癩蛤蟆一樣的表皮，像藥一般的苦味，卻是夏天解暑的至寶。民間早就有“良藥苦口利於病”的諺語，這苦瓜不是藥卻勝似良藥，清熱、健胃、消暑，讓你在炎熱的夏季得到些許清涼。
茄子
茄子能做的家常菜有很多，好處也有很多。吃茄子能治寒熱、五臟勞損、瘟病、痢疾、消腫、利尿。
綠豆
綠豆湯，這不用小編多說，喝完神清氣爽利尿止渴，你肯定喝過。
黃瓜
黃瓜是夏天最好的減肥食品，裏面沒有太多糖分，含水量達到98%，是蔬菜裏面最高的，易尿去火。
茶水
前段時間看過一篇文章，說喝茶的男人更穩重沉穩，小編不置可否。確實，茶葉含鉀很多，人如果缺鉀，就會感覺很累，人一累就沒精神，肯定比不過天天喝茶的大叔，這就是爲什麼蘿莉都愛大叔了。
西瓜
爲啥是宅人最愛，一個整瓜，一刀切開，拿個勺盤腿看着電影，炎熱的夏天裏又解渴又管飽。最重要的是裏面含有人體所需的營養。
獼猴桃
獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防便祕外。還可以預防結腸癌。獼猴桃含有豐富的維生素C，是提高免疫力和軟化血管的。每天早上空腹1-2個，隔一個小時再進食即可。
菠蘿
菠蘿有清腸排毒作用。菠蘿蛋白酶有有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。將菠蘿去皮後切成小塊，放入果汁機中攪拌，倒出汁後與蜂蜜和檸檬汁一起混勻後飲用。潤腸通便，瘦身減重。
芹菜
芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進新陳代謝，而且能夠刮洗腸壁，消減脂肪，讓排便更順暢，而且芹菜是低熱量的食材，多吃可以瘦身。
芥藍
芥藍出生在南方，是兩廣、福建等地人們的最愛，吃起來很脆，營養價值很高，夏天吃它化痰解毒。
冬瓜
冬瓜裏面有鈉，可以治療孕婦水腫、營養不良、消暑利尿，調節人體新陳代謝。
