現在生活真的是很忙碌的，缺乏鍛鍊和飲食不規律這都是家常便飯啊！這就導致了亞健康的發生，你知道亞健康的原因是什麼呢？
造成亞健康的原因
1、心理失衡
古人云：萬事勞其行，百憂撼其心。現在高度激烈的競爭，錯綜複雜的各種關係，使人思慮過度凌亂，素不寧心，不僅會引起睡眠的不良，甚至還有可能會影響人體的神經體液調節和內分泌的調節，進而影響到機體各系統的正常生理功能啊！
2、營養不全
現代人的飲食往往都是熱量過高的，營養素也是很不全的，加之食品中人工添加劑的過多，人工飼養動物成熟期比較短、營養成分偏缺，就會造成很多人體重要的營養素缺乏和肥胖症增多，機體的代謝功能紊亂的情況。
3、噪音、鬱悶
科技發展、工業進步、車輛增多、人口增加，這就使很多居住在城市的人羣生存空間變得非常狹小了，其實是倍受噪音干擾，對人體的心血管系統和神經系統都會產生很多不良的影響，使人煩躁、心情鬱悶的發生。
亞健康有什麼危害
1、亞健康是大多數慢性非傳染性疾病的疾病前狀態，大多數惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人羣轉入的。
2、亞健康狀態明顯影響工作效能和生活、學習質量，甚至危及特殊作業人員的生命安全，如高空作業人員和競技體育人員等。
3、心理亞健康極易導致精神心理疾患，甚至造成自殺和家庭傷害。
4、多數亞健康狀態與生物鐘紊亂構成因果關係，直接影響睡眠質量，加重身心疲勞。
5、嚴重亞健康可明顯影響健康壽命，甚至造成英年早逝、早病和早殘。
