女人最怕老，因爲又老又醜的“黃臉婆”是不被男人欣賞的，女人的身體都是需要保養的，不只是臉部，那麼女人身體哪些部位出現變化引起衰老呢？下面爲大家總結出關於女性衰弱至關重要的4個部位，女人保健養生必知道的，以防疾病及衰老提前出現。
一、臉部肌膚：祛皺是關鍵
臉部肌膚內存在這大量的玻尿酸分子，它是承載水分的載體。有了玻尿酸肌膚細胞飽滿充盈，就會呈現出細嫩光滑的年輕狀態。然而隨着時間的推移，肌膚中的玻尿酸開始流失。女人一般從25歲開始明顯出現玻尿酸流質現象，隨着年紀越大玻尿酸流失的速度越快，因此肌膚開始出現了暗黃、遍佈皺紋、無彈性、眼袋等肌膚老化現象。而給肌膚不斷補充玻尿酸就能延緩肌膚的衰老速度，讓你在30、40歲時依舊能保持光滑水潤的青春肌膚。因此，在保養的臉部皮膚的問題上，補充玻尿酸是很重要的。
二、乳房：做女人要“挺”好
當乳房給女性帶來“做女人挺好”的幸福時，乳房自身卻陷於各種危險之中。隨着女性年輪增長，特別是哺乳過的女性，胸部開始出現縮水下垂等問題，讓女性苦惱不堪。一過30歲，每個女性都應該學着自己保養胸部。如洗澡、睡覺時用手指觸摸乳房、觸摸時用力不要太大、均勻順時針方向依次進行，最後爲乳房中央部分，如發現硬塊或有異常的地方，趕緊到乳腺專科檢查，請醫生幫助做最終的判斷。
三、腰：脂肪易堆積
成年女性，特別是中老年女性，容易遭受水桶腰的困擾。可以說，女性一生都在與肥腰鬥爭。隨着身體代謝變慢，脂肪堆積的速度也會增快，頑固性肥胖困擾着很多中年女性。
四、祕密花園
女人私處很脆弱，它並不是耕不壞的“田”，而很多女性卻常常忽視對它的保養，女人私處一旦受損就會引起疾病，產後和常年房事，都會讓女人私處鬆弛乾澀，出行性交痛現在，從而讓房事對女人來說是一種苦差事，更不用提大汗淋漓高潮迭起的感覺。很多女人過早的拒絕房事也會對身體造成影響。專家研究證明，夫妻間規律的行房事更能促進身體健康延長壽命。所以女人對自己私處的保養要格外注意！
通過小編的介紹，相信大家都有了一定的瞭解，在日常生活中，要注意對我們身體的保養，預防疾病和衰老，讓容顏永煥光彩，讓女人更自信，讓男人更喜歡。
99營養師溫馨提醒女性預防衰老要多多補充微量元素，多吃魚類、蝦、核桃仁、松子仁、黑豆、黃豆等食物。
