紅毛丹，別名毛荔枝、毛龍眼，是一種肉質柔軟、味甜多汁的水果，入口生津。紅毛丹營養豐富，富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素，主要品種可食部分佔 41%-47.3% ，味甜至酸甜，帶荔枝或葡萄風味，可口怡人。其性味甘溫，長期食用可潤膚養顏、清熱解毒、增強人體免疫力。它含有豐富之鈣質、磷質與維他命C。
孕婦能吃紅毛丹嗎？
能吃。
紅毛丹具有增強皮膚張力、消除皺紋的功效，對妊娠紋有改善作用。
產婦能吃紅毛丹嗎？
能吃。
紅毛丹具有增強皮膚張力、消除皺紋的功效，對妊娠紋有改善作用。
嬰幼兒能吃紅毛丹嗎？
能吃。
紅毛丹營養豐富，可口怡人，嬰幼兒可以適量食用。
選購攻略
新鮮的紅毛丹呈鮮紅色，略有青色，果殼上的毛髮柔軟堅韌，而時間長的則果殼發黑發暗，用手去摸果殼上的毛髮會覺得比較堅硬。
紅毛丹的果殼較荔枝厚，用指甲剝會傷害手指，而且也不衛生，正確的方法是用兩隻手上下握住，像開瓶蓋一樣將它旋開。
紅毛丹的果肉和荔枝比較接近，同樣一次也不可以多吃，買回去要儘快食用，以免招惹蚊蟲。
食用技巧
紅毛丹屬溫性水果，多吃容易上火，如果平常口乾舌燥、臉長青春痘、高血壓壓、牙周病、便祕、痔瘡、的人羣不宜常吃。
紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜，和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的，吃到肚子裏會劃破腸胃內壁，食用時一定要將這層膜剔除乾淨。
胃炎、消化性潰瘍者忌食。
