化妝品或許可以很好的遮蓋臉上的斑點，但是一卸妝臉上的斑點便無所遁形。要想真正的讓臉上的斑點消失，還得注重內在調理。下面小編就介紹一些常見且可以去斑的食物給你。
西紅柿汁
每天喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含很多的維生素C，被譽爲“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制肌膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使肌膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜
現代科學研究證實，黃瓜含有很多的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。常常食用黃瓜，能消除雀斑、增白肌膚。
胡蘿蔔汁
因爲胡蘿蔔含有很多的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健肌膚的作用，並可防治肌膚粗糙及雀斑。因此每天喝1杯胡蘿蔔汁有祛斑作用。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有很多的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩肌膚，防止肌膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每天早、晚餐後各一次。常常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止肌膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助祛除黑斑。
每個女人都希望是擁有膚色乾淨澄透的白雪公主，是愛美的終極渴望。想搞定花花不均的膚色和惱人的點點色斑，除了注重飲食調理外，你還得從多方面同時下手，依時間擬定適合自己的短、中、長期的淡斑策略，長期堅持下來才能獲得白淨的皮膚。
