懂得健康配搭食物進食，是最天然的美容藥方。《黃帝內經》提示：五臟健康，容顏才美，其中的奧妙就是美麗可以吃出來的，就看你會不會吃。
》》青色應肝，酸味入肝。
所以面色發青的人，不宜多服青色及味酸的食物。
》》赤色應心，苦味入心。
故而要想面色紅潤，可補以紅色、味苦的食物。如西紅柿、橘子、紅蘋果。
》》黃色應脾，甘味入脾。
所以容顏缺少明黃色的，可輔以黃色、味甘的食物。如胡蘿蔔、蛋黃一類。
》》白色應肺，辛味入肺。
故想肌膚美白，可常食白色、辛味的食物。如牛奶、豆漿一類。
》》黑色應腎，鹹味入腎。
所以面黑者應少吃黑色及鹹味食物。
