怎樣保持充足的母乳？爲了使乳母能夠向嬰兒提供優質的充足的母乳，哺乳期婦女每天應從飲食中攝取充足的營養素。哺乳期除了必要的營養補充外，還要注意休息，並進行適度的活動，儘可能使身心鬆弛，精神愉快。
中醫對乳母的飲食調養也有很多闡述，朱震亨說：“乳子之母尤宜謹節，飲食情慾，皆影響乳汁，可損害嬰兒。”《保嬰家祕》說：“乳子之母當節飲食，慎七情，調六氣，養胎兒。”因此，乳母能夠慎寒暑恚怒厚味炙煿，則乳汁清甜，兒不致疾，否則陰陽偏勝，氣血沸騰，乳汁敗壞，必生諸病。
乳母的飲食和情緒對乳汁的分泌關係甚大，乳母服用藥物其乳汁對嬰兒也有影響。一般哺乳期以不服用藥物爲宜，雖然大多數藥物在乳汁中含量甚微，但對處於大腦、骨骼等重要臟器迅速生長髮育的嬰兒來說，都可引起不良影響，甚至可導致畸型或引起多種疾病。>>> 三種女性產後易得乳癌
因此有些藥物乳母必須禁忌，如氯黴素、四環素、避孕藥、異煙肼、抗腫瘤藥及用於治療的放射性核素。如果乳母的疾病必須選用藥物治療，應在醫生的指導下采用暫時停止哺乳或者間隔餵哺，既保證母乳的供給，又不影響乳母的治療。
